Hjem rettsmidler for forstoppelse og årsaker, symptomer og forebygging av forstoppelse

Forstoppelse er en vanlig sykdom og en av de mest frustrerende. Vår moderne livsstil er på feil. De andre viktige årsaker inkluderer å spise rask mat som er lav i fiber, drikker for lite vann. Komme for mindre mosjon og unnlater å svare rett bort til trangen til å flytte innvollene er en annen sak. Emosjonelle problemer og noen medikamenter også spille en rolle i å forårsake forstoppelse. Noen mennesker som er forstoppet synes det er vondt å ha avføring og ofte opplever belastende, oppblåsthet, og følelsen av en full bowel.Some folk tror de er forstoppet hvis de ikke har avføring hver dag. Imidlertid kan normal avføring eliminering være tre ganger om dagen eller tre ganger i uken, avhengig av personen. Mest forstoppelse er midlertidig og ikke alvorlig. Forstå dens årsaker, forebygging og behandling vil hjelpe de fleste synes relief.Symptoms til forstoppelse: 1. Tørk over harde avføringen som er vanskelig og vondt å pass.2. Følelsen av fylde etter å ha avføring eller av ikke å kunne fullføre it.3. Ingen avføring after3 dager for voksne eller fire dager fro children.4. Hevelse, oppblåsthet eller smerter i abdomen.5. Kvalme, tap av appetite.6. Headache.Prevention av constipation1. Trening, vil en rask 30 minutters tur hver dag bidra til å regulere tarmen movements.2. Drikk rikelig med vann i minst åtte glass vann everyday.3. Få massevis av fiber ved å spise minst 5 porsjoner om dagen av frisk frukt grønnsaker og andre kilder som bønner, nøtter, kli og andre hele korn korn, tørr frukt som rosiner og prunes.4. Ikke ignorere trang til avføring Prøv akupunktur: plassere fingertuppene under navlen og trykk forsiktig i omtrent en tomme. Hold i 3 minutter mens du tar dype treg breaths.5. . Eliminere sukker og hvitt mel fra kosten din Hjem rettsmidler for constipationCommon Hjem rettsmidler for forstoppelse inkluderer: 1. Ikke bruk over disk avføringsmidler med mindre legen foreslår them.2. Ikke ta mineralvann som et avføringsmiddel mindre rådet av en doctor.3. Prøv anstrengt eller hel prunes.4. Ikke bruk et klyster med mindre legen råder to.5. En av de mest populære folkemedisin er å blande saften av en hel sitron i et glass med varmt vann og drikke det i morning.6. Prøv et glass vann med en teskje av eple cider eddik og en teskje honning blandet i it.7. Bananer er høy i fiber og kan bidra til å gjenopprette normal tarm function.8. Honning har mild avføringsmiddel egenskaper, ta en teskje tre ganger day.Identifying behovet for hjem rettsmidler for ConstipationWhen du kan gå for Forstoppelse hjem rettsmidler -1. Hvis du har feber og nedre magesmerter, og avføringen du har er thin.2. Hvis avføringen din er bloody.3. Hvis du får forstoppelse etter å ha tatt en ny resept narkotika eller mat supplements.4. Hvis du er en eldre eller funksjonshemmet person, og har ikke hatt avføring på en uke eller more.5. Hvis du har mistet weight.6. Hvis mosjon og spise mer fiber ikke har hjulpet etter 2 weeks.Foods å hindre forstoppelse: rettsmidler hjemme for forstoppelse eksisterer i våre kjøleskap og mat hyller. Her er matvarer som kan hjelpe deg til å ha glatte tarmer: 1. Grains: brød, mais, lima bønner, kan korn alle bidra til å forebygge constipation2. Epler: Et eple spise etter måltidet kan tilby relief3. Bananer: Spis 2 bananer måltider for relief4. Honey: Honey fungerer et avføringsmiddel og kan hjelpe i glatte tarmer. Prøv å ha en spiseskje honning, tre ganger om Dag 5. Eddik: Legg en spiseskje honning til 1 ss eddik i vann og drikk for relief6. Bygg: bygg i form av mel eller flak kan avlaste constipation7. Fiken:. Fiken kan være gjennomvåt over natten og kan inntas neste dag