Snacks for diabetes pasienter, Snacks å forebygge og kontrollere diabetes

Snacks til diabetespasienter og snacks for å forebygge og kontrollere diabetes går hånd i hånd, og begge er viktig å merke seg at de henger sammen. "Forebygging er bedre enn kur" som det sies, men hvor mange er plaget av dette faktum? Du spiser, svelge og knaske alt som kommer din vei, forutsatt at det ikke er giftig. Forebygging og kontroll i reelle termer, bor på en streng balansert kosthold, ingen overproduksjon av enhver komponent og går som per begrepet BMI - body mass index krav. Snacks per se er små raske reparasjoner, at når oppsummeres, vil selv være mer enn et vanlig måltid mange ganger. De er en nødvendighet selv, og det er også anbefalt å snack en gang eller to i mellom måltidene, pluss minst én på sengen tid for å unngå hypoglykemi i tilfelle av pasienter, men, bør du vurdere følgende også: en. Din livsstil og vaner knyttet til snacking.2. Planlagte daglige regelmessige måltider vis-a-vis snacking.3. Dine krav for å kontrollere og administrere blod sugar.4. Din spesifikke krav om å kontrollere og administrere kalorier mot vekt gain.Whether du ønsker å kontrollere diabetes eller forebygge og kontrollere sin forplantning, det er viktig å velge snacks som inneholder mye fiber, lite kalorier og moderat i karbohydrater og protein. I navnet til å kontrollere og forebygge, andre over spise og når fedme setter inn, begynner den onde sirkelen igjen. Det er en vanlig faktum, mange diabetikere snacks eller forferdelig til tungen, masseproduserte og dårlig satt sammen, ja det er sant! Men ikke glem at du er svært få. Produsenten bryr seg mindre om utseende etter all bulks av hans produkter er velsmakende for alle og flytte fra hyllene veldig fort. Etter å ha forstått at du er snacking bare å balansere sukker og ikke for moro som en dårlig vane nå kan vi gå et skritt videre for å vurdere utseende på disse snacks. Oppskrifter er mange i fine pakker over i våre butikker, eller på nettet som er godt merket og skrevet i store bokstaver 'for diabetes "betyr at du er velkommen til å plukke og lage deg en matbit som passer til din smak. For vår diskusjon gjelden til hver vil stå for fremtidig presentasjon, men med tanke på merking Jeg vil forsøke å plukke en eller to i passing.2 eller tre skiver grovbrød - brun hvis mulig - med to gram av kalkun toppet med sennep, salat og tomat eller tomatsaus. Dette snack vil forsyne deg med nok karbohydrater, proteiner og vitaminer og tjene som en spesiell lokal snack, ingen oppvarming required.You har lov til å gjøre noen for deg selv, men husk at, bør sukker være lavt, mens hele rammen er som balansert i kostholdet som mulig. Til din disposisjon er de mange ingredienser fra frokostblanding, skummet melk, agurk, cogets, greener, honning, peanøttsmør, gulrøtter, fisk og kylling til bær og bønner, som du kan lage din kombinasjon. Tilsetningsstoffene er mange og appetittvekkende, men merk deg ikke å bryte hovedregelen av pumping selv med unyttig tom junk, som ender opp med å gjøre det motsatte. Tommelfingerregelen er å ha om mulig en jevn tilførsel av minst 30-35 gram karbohydrater per snack.You rådes til å ta deg tid til å velge ferdige snacks som er sunt og nyttig, hvis du ikke er i en posisjon til å lage deg en. Det samme gjelder for proteiner og vitaminer. Denne kombinasjonen vil hjelpe deg å holde full lenger, holde fordøyelsen opptatt og forhindre at blodsukkeret utfordre systemet i mellom måltidene. Det er ingen vekt, ett faktum for alle som hensikt å forhindre eller kontrollere advent av sykdommen at vi må revurdere det faktum av balansert kosthold. Den eneste jakten er rett til følgende fem foods.1. Helkornprodukter som en perfekt karbohydrat supply2. Magert kjøtt og fisk for protein3. Grønnsaker for vitaminer og fiber4. Yoghurt for lite fett properties5. Lav-fett cheesesThe fem er her for å advare deg og at du unngår utvikle sykdommen og få noen unødvendig vekt.