Tai Qi For Lower Back Pain

Her på Healthy Back Institute, har vi opprettet det vi kaller en Complete Recovery Formula-en som håper å helbrede ditt sinn, kropp og ånd. Vi tror at ett program eller treningsprogram sjelden gir deg total lindring fra alle aspekter av eventuelle helse bekymring. Smerte skaper andre problemer som fysisk trening kan ikke ta-det forstyrrer hormon nivåer, det påvirker fordøyelsen, påvirker det mentale holdning. Vi forstår smerten kan bringe deg ned på alle disse områdene, og det er derfor det er sjelden en løsning. Vi har aldri sier vi er det eneste programmet du trenger for å heal.From vår Complete Healing Formula perspektiv, mener vi en av de ideelle måter å løse healing din ånd-livet ditt energi-er med tai chi. Det utfyller vår formel. Det gjør noe fantastisk enda bedre. Hvis du spør oss hvilken du vil gjøre, sier vi: Må begge. Tai chi, uttales "tie Chee", for ryggsmerter (Tai Qi) er bare en av de utallige helsemessige fordeler av denne kinesiske martial art stil. Nesten alle Tai Chi studenter ikke lenger praktisere denne kunsten som en kjempe snill, men i stedet bruke det som en daglig trening og Qi utvikle method.So, hva er tai chi? Tai Chi er en kinesisk kampkunst som er basert på Taoist prinsipper. Tai Chi er den fysiske representasjon av to store verk av kinesisk taoistisk litteratur, I Ching og Tao Te Ching. Tai Chi er en gammel stil av kampsport som er bemerkelsesverdig tvetydig i sin faktiske opprinnelse. Noen hevder at Tai Chi er over tusen år gammel, og basert på de martial lære av Shaolin Temple.Tai chi opprettet i Kina i om det 12. århundre e.Kr. Det startet som en kampsport, eller en praksis for battling eller selvforsvar, vanligvis uten våpen. Over tid, begynte folk å bruke tai chi til helseformål også. En rekke ulike stiler av tai chi, og varianter av hver stil, opprettet. Begrepet "tai chi" har blitt oversatt på ulike måter, for eksempel "interne martial art", "supreme ultimate boksing", "Grenseløst knyttneve" og "balanse av de opposisjonelle kreftene i naturen." Tai Chi er en mild art. Det er lav-effekt og grasiøs. Det er en vakker kunst å praktisere og å se. Den opprinnelige kampene typen er en av de farligste formene for kamp noensinne oppfunnet. Alas, har nesten alle moderne lærere mistet mye av den opprinnelige martial techniques.Tai Chi har fire stiler og flere sub-stiler. Yang er nesten alle utbredt og velkjent. Chen, Wu, og Sun er de andre tre flertallet av vanlige stiler. Forskjellene i stil er evolusjonære og basert på ulike tolkninger av Tai Chi theory.Tai Chi er en intern kampsport. Den lærer evnen til å samle, fokusere og utnytte chi /qi energi. Chi er den holistiske kraften som bor i alle ting. Det sirkulerer i hele kroppen i chi meridianer. Disse er de samme meridianer som brukes til å fastslå terapi i løpet av akupunktur-innstillinger. Riktig chi flyt er avgjørende for generell helse. Praksisen med Tai Chi vil balansere og heve chi makt, og bringer kjempeflott helsemessige fordeler for utøveren. Mange utøvere tror at tai chi hjelper en vital energi kalt qi (Chee) strømme gjennom kroppen. I konvensjonell kinesisk medisin, er det viktig energi eller livskraft antas å regulere en voksne åndelige, følelsesmessige, mentale og fysiske health.Certain konsepter fra kinesisk filosofi var viktig i tai chis utvikling. Men ikke alle pasienter som praktiserer tai chi til helseformål, særlig i Vesten, lærer eller bruker dem. Noen av begrepene er som følger: En essensiell energi kalt qi (chi) ligger bak alle levende things.Qi strømmer hos voksne gjennom bestemte kanaler kalt meridians.Qi er viktig i helse og disease.Tai chi er en praksis som støtter, unblocks og omdirigeringer flyten av qi.Tai chi hjelper ditt sinn, kropp og ånd. Tai Chi er en vakker og forvirrende art. Tai Chi er utmerket for alle aldre, fra unge til spesielt gammel. Kombinert med at til bevegelse, to andre viktige elementer i tai chi er pust og meditasjon. I tai chi praksis, anses det viktig å konsentrere seg, sette til side forstyrrende tanker og puste i en dyp, avslappet og fokusert manner.Deep puste hjelper manifestere dine egne helbredende krefter. Det kan endre de kjemiske reaksjoner i kroppen og hjernen, produserer signalstoffer som registrerer smerte å gå bort. Puste kombinert med at bidrar til å forbedre oksygenopptaket i blodet ditt. Din skadde området kan alltid føle deg bedre når oksygenopptaket øker. Flere næringsstoffer går til den skadde området og flere avfallsstoffer blir fjernet, noe som gir recovery.Practitioners mener at dette pust og meditasjon har en rekke andre fordeler, for eksempel: masserer den interne organs.Aiding utveksling av gasser i lungs.Helping fordøyelsessystemet teknikken arbeid better.Increasing ro og awareness.Correcting balance.Patients praksis tai chi for flere helsemessige formål, for eksempel: For en low-impact type trening som vil ha visse helsemessige fordeler - for eksempel til bones.To bedre fysisk problem, muskelstyrke, koordinasjon og flexibility.To har bedre balanse og en lavere risiko for fall, spesielt hos eldre individuals.To lette smerter og stiffness.For helsemessige fordeler som kan bli rammet av fra meditation.To forbedre sleep.For generelle wellness.Although noen voksne er fascinert bare av flyt i bevegelsene og mystikk av tai chi, flere individer er mer nysgjerrig på akkurat hvor effektive Tai Chi er for løse ryggsmerter i korsryggen forårsaket av en utstående plate, spinal stenose, skoliose, anstrengt tilbake og lignende. Tai Chi vil ikke avhjelpe en prolaps, spinal artritt, klemte nerver eller spinal stenose. Tai Chi kan bidra til å bekjempe muskel ryggsmerter i korsryggen ved å øke oksygen til traumer og rydde ut metabolske avfallsprodukter i musklene. Tai chi bidrar til å gjenopprette chi, livskraften energi, og generell velvære. Sammen med det, ved å øke generell helse og velvære mange enkeltpersoner mener Tai Chi vil bidra til å unngå fremtidige skader. Vi har alle en livskraft, og dermed er alle laget av energi. Når vi gjenopprette balansen i vår energi vil vi gjenopprette balansen i alle våre kroppens systemer. Vi kan til og med kurere sykdom. Et alternativ viktig del av Øst-medisin er ideen om at kroppen ikke bare vil helbrede seg selv, men det er allerede healed.All vi trenger å gjøre er å trykke inn den troen. Hvis du vil gå gjennom livet å tro at du allerede er helbredet, er du ett skritt nærmere å bli frisk yourself.Tai chi er kjent for sine fordeler av bedre holdning og lindre stress som begge er typiske årsaker til ryggsmerter og rygg ubehag. Viktigere, er tai chi non-invasiv, relativt billig, og skånsom mot ryggsøylen, slik at en rekke personer med korsryggsmerter er begynt å prøve Tai Chi som et kompliment eller nå og da som et alternativ til tradisjonelle medisinske tilnærminger for å håndtere smerter i korsryggen. Tai chi er en form for trening som nylig har blitt stadig mer populært som en måte å redusere og /eller behandle nakke-og ryggsmerter i korsryggen.