Stress og The Power of Positive Thinking

Du kjenner en person som alltid er i stand til å finne den lyse siden. Uansett hva, kan de slå en negativ dag i en positiv lærdom. De kan slå en stressende situasjon til en lærende mulighet. Og mens du kanskje har ertet dem for denne kvaliteten, samtidig, lurte youve hvis du kunne være på samme måte. Tross alt, de ser ut som de er mye mer i stand til å motstå stress og for å håndtere de problemene som kommer på dem. Kanskje dette positiv tenkning er barrieren du trenger for å holde ut stress i ditt eget liv? Merke den Negative ThoughtsBefore du kan begynne å bli en optimist, må du legge merke til de negative tankene du har. Hver gang du har en negativ tanke krysser tankene dine, i tre dager, skriv det ned. Dette kan ta litt tid på din del, så holder denne praksisen til en helg kan være nyttig. På slutten av denne tiden, vil du finne at du har og sider av negative tanker og ideer. Bare ved å legge merke til hva du allerede gjør, vil du begynne å se hvor mye muligheter det er for endring og for å skape en mer positiv livsstil. Slå Your Mind til Positive ThingsOnce youve bestemt negative mønstre i hodet ditt, kan du begynne å endre dem. For noen dager, ta litt tid å krangle med noen negative tanke du måtte ha. For eksempel, hvis du tenker for deg selv, Oh, jeg kan ikke gjøre det, utfordre deg selv. Spør deg selv hvorfor du tror det du gjør. Spør deg selv hva bevis har du for å ikke kunne gjøre noe. Du ønsker å begynne å svekke de negative tankene du har i hjernen din. Og jo mer du svekke disse tankene, jo mindre vil du tror dem samlet. Du kan også finne deg selv å stoppe de negative tankene før de har en endring (stress) til occur.Anyone Kan ChangeWhile kan du tenke på deg selv som en pessimistisk person, innser at hvem som helst kan endre seg. Bare ved å anerkjenne de tankene du har i hodet ditt, kan du begynne å se at du er rett og slett velger å tenke negativt og fikk stress. Og fra det punktet på, kan du velge å tenke positivt. Til slutt, det er ikke at dine tanker er å kontrollere deg, du kontrollere dine tanker og stress for bedre eller verre. I dag, skjønner at du kan endre og at du vil forandre seg når du gjør en innsats for å gjøre so.The mer positivt du kan tenke, jo mindre stress du vil føle. Når du er i stand til å se muligheter i stedet for hindringer i tankene dine, vil du begynne å se at stress er noe som ikke trenger å kontrollere deg.