Å gjøre Øvelse litt mer tålelig!

Ingenting slår å våkne opp om morgenen med intentionof å gå på treningsstudio for å løfte vekter eller jogge på tredemølle. Etter en hard arbeidsdag, gym oneplace du ikke selv ønsker å tenke på. Noen ganger kan til og med tanken på å trene hjemme med ditt eget utstyr være mindre enn ønskelig. Av og til kan bare prøver å bli oppfordret til å trene på en jevnlig basis være en utfordring. Det spiller ingen rolle hvordan du ser på det, kan trening være rett og slett kjedelig og selv monotont på times.So, tenker du kanskje bare hvordan du kan bli motivert til å trene på en jevnlig basis.If du har tenkt på hva du kan gjøre for å makeexercise mer moro, finner du noen ideer under thatjust kan bidra til å gjøre øvelsen mer gøy og en littlebit easier.First ting først, bør du trene med en friend.You kan utfordre hverandre, hjelpe hverandre, holde hverandre motivert og på sporet, gjør hverandre latter eller bare lage et spill ut av exerciseprograms.You din kan også prøve noe annet. Hvis du goto gym hver dag og bruker samme type utstyr, eller bruke samme stykke utstyr hjemme, bør du prøve å blande ting up.Reverse din rutine eller bare endre rekkefølgen ofyour øvelser. Gå til en bypark som har lekeapparater andUse raset, klatre på monkey barer, gjør pull-ups, henge fra knærne, bare la imaginationguide deg. Du trenger ikke alltid å følge en strictroutine, bare komme ut der og ha det gøy workingyour muscles.An utendørs krets i parken er også somethingyou kan prøve. Det er noen parker som har circuitcourses satt opp med et planlagt løp der allyou trenger å gjøre er å jogge eller gå til neste stasjon andthen følg instruksjonene. Hvis det ikke er et planlagt løp, så bør du gjøre en combinationof gange og jogging, plukke en avstand på et par hundre meter. Jogge 100 meter eller fot deretter slippe anddo et par pushups, gå de neste 100 meter og deretter slippe å gjøre ti eller så sitter ups.You kan også gjøre en sykkeltur rundt neighborhoodor din en busk tur på en tursti. En tur i parken oraround nabolaget ditt er også en fin måte toget litt mosjon. Gjør yoga på en strand eller i en park er også en fin og beroligende måte å trene både kropp og mind.Playing en lagidrett er også noe youcan prøve. Mange byer har teamet activitiessuch som softball, volleyball, tennis, fotball, og så videre. Disse typer aktiviteter vil ikke bare gi deg god trening, men de willalso hjelpe deg å møte nye mennesker som godt.Når du trener, prøv å forestille musclesgetting større. Forskning har vist at hvis youconcentrate alle dine tanker på musklene thatyou arbeider, vil de svare bedre. Tryto se dem arbeide med hver repetisjon som yourmuscles kontrakt og relax.As du kan fortelle, er det nok av måter du canmake trening mer morsomt og interessant. Du don'thave å følge den samme treningen hver dag, som du kan gjøre en masse andre ting å komme i someexercise.The viktigste er at du bør kontinuerlig tryto innlemme øvelse i noe ulike skjema intoyour hverdagen og gjøre disse vaner kindof vaner som vil vare hele livet.