Hva kan jeg gjøre for å kurere min Isjias

Er du lider av alvorlig isjias? Er du ute etter botemidler for isjias? Vet du hva som forårsaker isjias? Etter år med lidelse av alvorlig lavere tilbake smerte som ville kjøre ned min rumpe og baksiden av beina mine og noen ganger, helt til tærne mine, begynte jeg å søke etter hva som forårsaker alvorlige smerter i korsryggen og oppdaget at det var på grunn av en klemt isjiasnerven og smertene ble omtalt som sciatica.So, begynte jeg å spørre meg selv er det en kur for Isjias min? Det enkle svaret jeg fant var ingen det er ingen reell kur for isjias, men når du forstår nøyaktig hva isjias er, og hva som forårsaker det, kan du ta skritt for å lindre smerten og med de riktige øvelser kan holde den kommer tilbake. Siden jeg ikke kan kurere min isjias la oss ta en titt på hva som forårsaker isjias og måter å lindre smerte og noen øvelser, kan vi gjøre for å holde den fra å vende tilbake. Først av alt, er isjiasnerven den lengste nerve i kroppen, begynner det på den nedre delen av ryggmargen strekker seg utover gjennom ryggvirvlene og plater i ryggen, går ned rumpeballe og ben hele veien til tærne. Når dette nerve blir skadet eller annen grunn det blir betent, og dette er hva som forårsaker bryte smerter i korsryggen som kan kjøre ned baken og beina, og hvis skadet alvorlig nok kan også forårsake smerte eller nummenhet i tærne. Å kurere min isjias Jeg trenger å vite hva som forårsaket skade på nerve i første omgang her er noen av de tingene som kan skade nerve og forårsake betennelse: * løfte tunge gjenstander med ryggen i stedet for å bøye i knærne * en feiljustert ryggraden (forårsaket av svake ryggmuskler) * herniated eller sprukket plate * skader på piriformis muskelen (dette er en smal muskel som begynner på korsryggen og krysser rumpeballe og kobles til lårbeinet, spasmer, hevelse eller tetthet av dette muskel vil legge press på hoftenervene forårsaker smerte) * spinal svulster vokser på ryggraden i det området av isjiasnerven (igjen legger press på nerven som forårsaker smerte) Isjias kan føles som en brennende smerte, kan det føles som pins eller nåler, kan og skyte ned beina dine som en støt av elektrisitet, kan det også være en følelse av nummenhet. Uansett hva smerten føles som det alltid best å få en uttalelse fra en kvalifisert medisinsk faglig for å være sikker på at det faktisk er isjiasnerven som forårsaker smertene. Når jeg er sikker på hva årsaken til smertene er så ville jeg se etter måter å kurere min sciatica.This er hva jeg gjør for å kurere min isjias når jeg begynner å føle smerter i korsryggen, første jeg begynner med en ispose på korsryggen i området der smertene er mest alvorlig, tjue menuetter annenhver time eller så, og jeg alltid sørge for at det er noen form for klut mellom ispose og huden min for ikke å skade huden. Gjør jeg dette for ca to dager før smerten er utholdelig deretter starte med det som er kjent som den McKenzie metoden, disse er øvelser designet for å strekke eller utvide tilbake med bakover bøying av ryggen. Disse øvelsene, sentralisere smerter i korsrygg, når sentralisert, vil isjiasnerven begynner å gro, og eventuelt slutter å skade. Fortsetter disse øvelsene etter at smertene har forlatt er den måten jeg kurere min isjias og holde den fra å returnere.