Årsaker til Overdreven tarm Gas

The gjennomsnittlig person passerer mellom en halvliter og fire halvlitere med fordøyelsessystemet gass hver dag. Passerer gass er kroppens naturlige måte å eliminere luft fra magen eller passerer de resterende gassform bakterier fra fordøyd maten. Eliminere digestive gass helt ville være usunn, men unngå visse matvarer og forholde seg til matvaner kan hindre overdreven flatulens. Foods

Gass-forårsaker matvarer påvirker hver person annerledes. Noen mennesker kan produsere mer gass etter å ha spist brokkoli og kål, mens andre opplever en tilsvarende økning etter å ha spist mer bearbeidede matvarer. Kategoriene av mat forbundet med overflødig gass inkludere komplekse og raffinerte sukker, som for eksempel frukt, melk og hele korn. Høy-protein og lav-fett matvarer vanligvis produserer lite gass. Prøv å holde en mat journal og merke når du opplever overflødig gass. Dette kan bidra til å identifisere kilden til problemet.
Overflødig Air

Når du får i luften, passerer kroppen din det gjennom fordøyelseskanalen. Tyggegummi er ofte en måte å tilfeldigvis innta mer luft, spesielt hvis du tygger med munnen åpen. Spise maten for fort også øker luft inntak fordi, som du inhalerer halv tygget mat, er du også puste inn ekstra luft. Tygging komprimerer naturlig mat, og tvinger ut overflødig luft som om du presset et stykke brød. Hvis du ikke tilstrekkelig tygge maten, fortsetter luften til fordøyelseskanalen som gass.

Medisinske forhold

Slike medisinske tilstander som irritabel tarm syndrom og Crohns sykdom kan også forårsake overdreven tarm gass. Gastrointestinale sykdommer vanligvis påvirke flere deler av fordøyelsessystemet, inkludert opptak av næringsstoffer og nedbryting av bakterier. Et svekket fordøyelsessystemet lett kan øke mengden av tarm-gass på grunn av en manglende evne til å utføre de nødvendige tiltak fordøyelsesenzymer. Hvis du opplever en økt følsomhet for tidligere ineffektiv matvarer eller har lagt merke til en betydelig endring i mengde gass, møte med legen din for å eliminere muligheten for en mer alvorlig tilstand.