Skrittellere kan hjelpe deg å holde styr på Walking din

Hvis du kan regnes som de som liker å gå mye så du kan vite nøyaktig hvor mange skritt du har tatt med en skritt teller pedometer . Skrittelleren kan bæres som et armbåndsur og vil holde rede på hvor mange skritt du tar hver dag . Enten du gå, løpe eller jogge de skrittellere vil holde en record.You kunne bli imponert over hvor mye skritt om dagen du tar . Normal aktivitet med å gjøre de tingene du gjør hver dag for arbeid og din familie kan virkelig legge opp, og med skritt-telleren på vil du vite nummeret ditt. Hvis du ikke går mye så kan du bruke skritt-telleren til å overvåke hvor fremgangen din er når du begynner å ha din walking regimen.University studier vist hvis du kan bygge opp din skritt teller til 10 000 skritt om dagen , da har du funnet en ny måte å ta av ca 600 kalorier. Å ha skrittelleren på kan bidra til å motivere deg med å nå dette målet . Du kan også sette en på hoften eller bruke den som en klokke , er valget ditt . Det aremany walking klubber som er tilgjengelig, og de kan hjelpe deg med informasjon eller ideer om å forbedre din walking rutine og selvfølgelig hvor du kan møte likesinnede mennesker i area.Make sikker på at du får et besøk med legen din først for å la ham vet om hva du ønsker å få fra walking. De vil ønske å veilede deg og kan gi deg den nyeste statistikken for hvordan å ta kontroll over spising og exersizing vaner kan ha en langsiktig fordel .