Hva er koblingen mellom akne og kostholdet ditt?

Hvis du spør legen din om det er en sammenheng mellom årsakene til akne og din mat, vil du sannsynligvis bli fortalt at det er ingen direkte bevis for noen slik kobling . Kilden til deres informasjon er en nå i stor grad diskreditert studie fra 40 år siden, og de farmasøytiske selskapene og næringsmiddelindustrien som finansierte den undersøkelsen. Hvorfor da fortsette de å nekte gammel visdom "du er hva du spiser", som har vært kjent fra det 16. århundre og sannsynligvis fra tidligere tider? Den medisinske profesjon legger stor avhengighet av informasjon gitt av farmasøytiske selskaper. Som kommersielle organisasjoner, disse selskapene vet at det er mer overskudd til å være laget i å selge en behandling for acne enn i å fremme et sunt balansert kosthold. Næringsmiddelvirksomhetene er opptatt av å unngå enhver antydning om at deres produkter kan være skadelig. Mellom dem, fortsetter den gamle visdom til å være denied.The sannheten er at konvensjonelle medisiner aldri vil kurere din akne, fordi de ikke er laget for å behandle den interne årsaken til acne. I stedet er de designet for å håndtere de ytre symptomer dine condition.Recent vitenskapelige studier har bekreftet den anekdotiske bevis fra utallige akne lider over mange år at deres tilstand ble verre snart etter inntak visse matvarer. Omvendt, så de en dramatisk positiv endring deres akne når de eliminert de samme matvarer fra kostholdet sitt og når visse matvarer med spesielle ernæringsmessige verdier ble innlemmet i kostholdet. Feil kosthold er nå antatt å være en av de ledende faktorer som negativt påvirker hormonelle regulering og den naturlige prosessen med gift eliminering som kan føre til kviser eller forsterke en eksisterende condition.Foods til avoidRecent studier har vist en klar sammenheng mellom inntak av raffinerte karbohydrater som hvitt sukker, hvitt mel, hvit ris, og betennelse i condition.When din du bruker noen form for raffinerte karbohydrater det svært raskt øker blodsukkernivået. Kroppen din prøver å redusere disse nivåene ved å slippe en bølge av insulin og andre mannlige hormoner. Det overskytende av mannlige hormoner oppfordrer huden din til å skille ut mer sebum. Døde hudceller blandet med talg blokk porene skaper ideelle forhold for acne bakterier å formere seg, noe som resulterer i et utbrudd av dine condition.Scientific studier har vist at melk og melkeprodukter kan også inflame din akne. Åtte av 10 melkekyr som gir melk er gravid. De er stadig slippe hormoner designet for baby kyr i melken sin. Et slikt hormon, progesteron brytes ned til androgener, som har blitt implisert som en faktor i utvikling av akne. Kutte melkeprodukter ut av kostholdet ditt vil resultere i en markert forbedring i condition.You din bør også unngå vegetabilske oljer og hydrogenert oljer som disse, også er kjent for å inflame acne.The godt nytt er at det er nok av andre matvarer som er ikke bare gode for huden din, de kan faktisk hjelpe deg å klare opp acne, ved å re-balansere kroppen din og fremme en akne-fritt miljø. Du kan få alle vitaminer og mineraler som kroppen din trenger fra å ha et sunt kosthold som er rikt på et bredt utvalg av frukt og grønnsaker, og som også inkluderer nuts.When legen proklamerer at det ikke er noen direkte sammenheng mellom kosthold og kviser de mangler det punktet at koblingen til de ytre symptomer på tilstanden din er indirekte. De viktigste årsakene til akne er interne. Hva du spiser påvirker hva som foregår inni kroppen din for godt eller for dårlig. Det er en imidlertid en nær sammenheng mellom kosthold og dannelsen av akne. Hva du spiser kan utløse akne samt inflaming en eksisterende tilstand. Unngå matvarer som melk og melkeprodukter, raffinerte karbohydrater og hydrogenerte oljer, og spise et bredt utvalg av frukt og grønnsaker, inkludert grønne bladgrønnsaker og nøtter vil hjelpe kroppen til å helbrede seg selv fra innsiden og ut, og vil dramatisk redusere akne.