Spot gjennom overgangsalder - Hva skal se på Fraværende For

Menopause er permanent slutten av menstruasjon og fruktbarhet, definert som oppstår 12 måneder etter din siste menstruasjon. Menopause er en naturlig biologisk prosess, ikke en medisinsk sykdom. Likevel kan de fysiske og flytting symptomer på overgangsalder forstyrre søvn, tappe din energi og minst indirekte utløse følelser av sorg og tap. Hormonelle endringene føre til kroppslige symptomer på overgangsalder, men feilaktig tro om menopausal overgangen er delvis skylden for de bevegelige seg. Først, menopause betyr ikke enden er nær du har fortsatt så mye som halvparten av livet til å gå. Sekund, menopause vil ikke snus ut din femininitet og seksualitet. Faktisk kan du være en av de mange kvinner som synes det er gunstig å slutte oppskakende om graviditet og perioder. Årsaker til MenopauseMenopause skjer på grunn av en kraftig nedgang av kvinnelige hormoner i kroppen. Forskerne vet ikke hva som utløser eggstokkene til å slutte å jobbe og hormon nivåer for å endre [Figur 1]. En kvinnes menstruasjonssyklus er påvirket av et komplekst system av hormoner. Det er en endring i disse hormonene som forårsaker menopause til occur.Two stoffer - kalt luteiniserende hormon (LH) og follikkelstimulerende hormon (FSH) - starte prosessen med den månedlige menstruasjonssyklus. De blir sluppet ut i blodet av hjernens hypofysen, og signalisere eggstokkene i den reproduktive system for å produsere det kvinnelige kjønnshormonet østrogen og progesteron. Østrogen og progesteron arbeidet med å forberede en kvinnes kropp for mulige pregnancy.Symptoms på overgangsalder Hetetokter og nattesvette Depresjon Humørsvingninger Tørr hud og hår Angst Insomnia Vektøkning Vaginal tørrhet bentetthet tap Endringer i libido og seksuell enjoymentTreatment av MenopauseSome av endringene i overgangsalderen kan avlastes ved å gi estrogen erstatning på plass av hormonet som ikke lenger produseres av kroppen. Beslutningen om å ta østrogen erstatning terapi (ERT) eller hormon erstatning terapi (HRT), som er en gruppering av østrogen og progesteron, bør være en individuell alternativ. En kvinne og hennes lege bør systematisk diskutere fordeler og risikoer før lanseringen therapy.In siste årene har anbefalinger for HRT endret. Mens HRT har vist seg å være enestående for lindrende hetetokter og for å forebygge osteoporose-relaterte brudd, kan det oppstå liten økning i risikoen for at andre problemer, som hjerteinfarkt, slag og brystkreft. Nyere studier har også vist en svak økning i risikoen for stigende dementia.Boil noen gulrot frø i en glassful av melk. Drikk denne melken med tilskyndelse frø i det på daglig basis. Det er veldig nyttig i menopause.Home rettsmidler for Menopause1. Under overgangsalderen, er det en sjanse for osteoporose situasjon på grunn av tap av kalsium. Derfor tar tilstrekkelig vare på kalsiuminntaket. Mat rik på kalsium er: melk og melkeprodukter, ost, bønner og peas.2. Drikk rødbete juice daglig eller inkludere den i salater. Dette er en effektiv hjem rette for menopause.3. Inkludere sunn og diettmat mat i kostholdet ditt i overgangsalderen. Mineraler som kalsium, magnesium blitt manglet under dette, er dermed diett rik på disse råvarene og vitaminer, spesielt vitamin D, svært optional.4. Spise grønne bladgrønnsaker, frukt, korn, spirer, melk og ost. Nylaget juice er svært valgfritt løpet av denne period.5. Skjeden blir tørket og forårsake smerter under og etter overgangsalderen er oppnådd. Menopausale kvinner bør svelge minst 8-10 glass vann og flere væsker som nylaget fruktjuice. Imidlertid, koffein, alkohol bør være avoided.6. Soyamat er også vennlighet i å øke mengden av østrogen i kroppen. De kontrollerer kolesterolnivå, gjør bein sterke, og forbedre hetetokter .. 7. Linfrø er en annen nyttig hjem rette for behandling av menopause.