Skader | spille trygt og ha det gøy

Vi har alle opplevd smerten av mindre skader som skrapt knær og papir kutt - skader som er noen ganger uforutsigbar, men absolutt smertefullt. Når det gjelder mer alvorlige skader, kan en liten forebygging gå en lang way.Some av de vanligste skadene mennesker lider involvere lemmer og ekstremiteter. Skader i føtter, ben, knær, armer og rygg er blant de hyppigst rapporterte skader i USA. Iført riktig fottøy kan bidra til å forhindre mange skader knyttet til føtter, ben og knær, likeledes riktig håndledd og albue beskyttelse kan hjelpe i forebygging av arm forbundet skader. Den vanligste skaden er imidlertid ryggskader. Ofte forårsaket av feil løfting, ryggskader står for mange uføresaker i USA hvert year.When vi tenker på skader, vi raskt tenke på smerten forbundet med dem - vi alle krype på stedet av noen får vondt. Smertelindring er en viktig faktor for folk som lider av alvorlige skader og enkelte typer smertelindring fungere bedre for noen pasienter enn andre. Mer vanlige smerter som involverer muskler, sener og leddbånd er bedre behandlet med RICE metoden (hvile, is, kompresjon, høyde), mens andre skader som kutt og blåmerker for eksempel kan svare bedre på smertestillende (reseptbelagte eller over-the-counter) . Når en skade forlater en pasient med lang sikt påvirker, noen ganger idrettsmedisin er veien til lindring. Bruken av fysioterapi, massasje terapi og kiropraktikk omsorg er alle former for hva vi anser idrettsmedisin. Disse behandlingene er ment å gradvis re-trene kroppen til å gå tilbake til sin pre-skade staten og tilbyr oppmuntring for lider som har utviklet noen depresjon som følge av en betydelig skade. En rekke bukseseler og støtter kan også brukes i idrettsmedisin til hjelp i utvinning, inkludert kneet bukseseler, støtter håndledd etc.Being sikkerhetsbevisste kan godt redusere sjansene for å bli skadet, men realiteten er - de fleste mennesker som blir skadet aldri så det komme. Å ha et førstehjelpsskrin er en god ide hvis du eller andre rundt deg er skader utsatt. Sørg for å hamstre det med enkle forsyninger som plaster, gasbind og tape, men ikke glem elementer som stropper og kalde omslag. Holde førstehjelp kit godt lager og tilgjengelig vil hjelpe hvis en krise oppstår - også være sikker på at du vet hvordan du skal bruke elementene i den. Får opplæring i førstehjelp og HLR er også en god idé å forberede deg på det uventede.