Fem tips for øke sædkvalitet

Det finnes mange faktorer som reduserer vår evne til å være fruktbare, spesielt i de siste tiårene den mannlige fertilitet av unge mennesker har nådd dårlige tall. Hanner er attraktive infertile på raskere alder enn tiår før, og de fleste av dem spør samme spørsmålet: "Hvordan øke min sædkvalitet?" Vel det er antall funksjon som berører produksjon av sperms og derfor mest av sterile gutta synes etter måter å øke sædkvalitet. Det finnes aspekter av vår levemåte som ødelegger vår produksjon av spermier, og de fleste av oss ikke vet om dem. De slippe faktorer av vår sperm kvantitet er ikke bare de dårlige vaner som røyking eller drikking av alkohol, men maten vi spiser påvirker det too.Sperm teller er antall (eller meditasjon) av sæd som bør være tilstede /vurderbar i en gitt prøve. The World Health foreningen gir prosedyre for en sunn sperm count. Den nye standarden for en "normal" teller er 20 millioner sædceller per milliliter - kjent en total sæd grad på 2 ml. Det tilsvarer en totaliteten antall spermier pr /prøve av 40 million.If disse store tall er overraskende, er en avslutning kan man raskt trekke at den vanligvis krever et stort antall spermier for å sikre at et svangerskap er oppnå. Det er fordi bare en relativ få av disse 20 til 40 millioner sædceller er i stand til å gjøre den lange og vanskelige reisen gjennom livmorhalsen til egglederen til avventer eggCauses Lav Sperm Count1. Tight underbukser, bading i veldig varmt vann, sitte i lange timer, over vekten hvor fett lag sag på testiklene redusere sperm count2. Veldig tilbakevendende sæd utløsninger også føre til lavere sædkvalitet og man kan bli effektivt infertile. Derfor opprettholde en avstand på tre dager mellom to påfølgende utløsninger holder en mann mer fertile.3. Røyking, overdreven alkohol eating.4. Over anstrengelse fysisk og mentally5. Sink deficiency6. Infeksjoner i nærheten i prostata gland.7. Misformet genital organs.8. Anabole steroid useFive Tips for øke sædkvalitet Få regelmessig mosjon: Mens du bør unngå livskraftige opplæringsprogrammer, bidrar regelmessig og moderat mosjon deg å opprettholde en sunn kroppsvekt, bidrar til å kontrollere stress, og gir deg et sunnere overordnede organ. Utfør rekreasjon øvelser: Siden barrenness og livet til felles kan være stressende, lære å slappe av. Stress er til tider ansvarlig for overbeviste infertilitet problemer som for eksempel hormonelle problemer. Opprettholde en sterk vekt: Ikke for under-eller tung ettersom vekt innflytelse østrogen og testosteron nivåer. Sjekk din kropp høy temperatur: Unngå energisk trening, badestamper, og badstuer siden de heve kroppen høy temperatur og kan forårsake endring i eggløsning og billig sædkvalitet. Sjekk for kontakt til tungmetaller: Heavy metal toksinet kan påvirke eggløsning. Et hår analyse kan bestemme exposure.Home rettsmidler for å øke sperm1. Hold deg unna sigaretter og alcohol2. Praktisere yoga og meditasjon å være stress free3. Prøv å trene regularly4. Prøv å opprettholde en tre dagers mellomrom mellom to på hverandre følgende utløsninger å forbli fertile5. Unngå bitter, krydret og syrlig foods6. Unngå stramme underbukser for å gi en ambient klima for testicles7. Ha en god massasje behandling med urte oljer for å forbedre blod circulation8. Løse overskytende weight9. Ha et sunt kosthold som inneholder hele korn og grønnsaker rike på proteiner og vitamins10. Sperm nivåene er på det høyeste om morgenen og ettermiddagen produserer det den beste tiden for kjærlighet produksjon.