Veikart til vektreduksjon suksess

Det er et gammelt ordtak, hvis du ikke vet hvor du skal, alle veier fører dit jeg snakker med mange folk som trenger å skalere tilbake deres vente og den aller første tingen jeg ber dem er hvor mye er du ønsker å skalere tilbake vekten din med? Den vanligste svaret jeg får tilbake er noe langs linjene av, Oh jeg er ikke sikker, jeg bare dumping min ekstra vekt eller jeg bare forsøker å gå ned litt Faktisk ville jeg guesstimate at 95% av de menneskene jeg snakke med vet ikke akkurat hvor mye de trenger å skalere tilbake sin vekt etter! Når du kombinere med det unektelig faktum at 95% av folk som ønsker å kutte ned vekten aldri lykkes du begynner å se et større bilde. Jeg kan også si en stor mengde av de folkene også vet ikke hvor mye de veier på 1. plass, hvordan kan du vite om du lykkes hvis du ikke vet hvor du startet fra og hvor du vil reise? Det enkle svaret er at du ikke kan! Tittelen på denne artikkelen er The Street kartet til suksess, så la meg fortsette med det metafor. Hvis du skal på en utflukt, og du ønsket å få til et bestemt sted du aldri hadde vært før ville du satt av og håpe på det beste? Ingen naturlig at du ikke ville. Du må vite hvor du setter av fra, hvor langt det er, hva ruten er, trenger du å stoppe på vei, trenger du en bil eller båt, trenger du å fange et fly, hvilken tid gjøre du trenger å forlate, hvor lang tid vil det ta deg, og så videre og lignende. Du kan bruke et atlas eller skrive ut et kart fra nettet, kan du ringe sted som du kommer slik at de kan tilby deg veibeskrivelser eller spør noen som har vært der before.Are du i stand til å høre hva jeg sier? Ser du hvor jeg kommer med dette? Hvis du kan planlegge en tur med så mye detalj slik at du får til der du ønsker å være det som hindrer deg fra å planlegge din "vektreduksjon reise" som dette og gi deg selv den høyeste sannsynligheten for å få til der du trenger å være? Svaret kan være at du ikke egentlig vet hvor du skal begynne, vel jeg er her for å hjelpe. Nedenfor er en syv poeng guide til å planlegge din veikart til suksess bruke den til å sørge for at du gir deg selv den aller beste sannsynligheten for å nå din destination.One. Finn ut hvor du er nå! Det er riktig det antyder veier deg. Min mening er at folk som er overdimensjonert ofte ikke liker veier seg selv, jeg har vært der og kjenner følelsen. Stol på meg når jeg sier at dette er en viktig del av reisen. Bare gjør det. 2. Bestem deg på din siste utfallet! Regne ut selv hva vekten du ønsker å nå. Du kan gjøre dette men du trenger, sikre at det er oppnåelig og at det er en sunn vekt for deg å være at.You nå vet hvor mye du har å skalere tilbake vekten din med. Igjen gjør det mulig det ikke er noen punkt som ønsker å kutte ned vekten av fire steiner (Femti six pounds) i en uke. Fire. Split tidsperioden ned! Sett noen mindre mål, hvis du har gitt deg selv et år for eksempel dele den ned i månedlige mål som skal oppnås. Fem. Hvem /hva som kommer til å hjelpe deg? Alle krever hjelp, er det så enkelt. Kanskje du kan få anbefaling fra en ekspert eller kjøpe en bok eller e-book.Which venner og /eller familie er du i stand til å stole på for udødelig støtte? Snakk med dem, fortelle dem dine mål og spørre dem for deres hjelp og støtte. Six.Start og ikke stoppe! Beklager hvis det høres grei, men jeg hører si så mange folk jeg kommer til å starte uken etter neste eller jeg bare ha en fridag, jeg kommer til å komme tilbake på det i morgen er det en hard sannhet som du ikke har råd til å stoppe nå og igjen, eller ha en "fridag" det er ingen bedre tid å starte enn i øyeblikket, og ingen bedre tid til å stoppe enn når du lykkes. Feirer forteller nervesystemet ditt dette er bra, og jeg ønsker mer av det. Så feire i en liten måte når du oppnår dine kortsiktige mål deretter planlegge en massiv fest for når du innser det endelige sluttresultatet. Spør "Hva er mitt endelige premien for å lykkes? deretter til høyre ned en hel liste, og velg den endelige at du garanterer å gi deg selv når du har nådd det siste resultatet.