Informasjon om søvn i løpet av barndommen

Opp til tredje eller fjerde året barnet bør få lov til å sove i en time eller så før middagen sin. Etter dette tidspunktet kan det gradvis bli avviklet, men det må recollected, som under hele perioden av barndommen mer søvn er nødvendig enn i voksen alder. Barnet, derfor bør sette for å hvile hver kveld mellom sju og åtte, og hvis det er i helse vil sove godt før neste morgen. Ingen klar regel, men kan fastsettes i referanse til antall timer søvn for å få lov, for en vil kreve mer eller mindre enn another.Regularity hensyn til tid for å gå til hvile er den viktigste punktet for å ivareta; tillate noe å forstyrre det, og da bare la barnet sove uten forstyrrelser, før den våkner av seg selv på morgenen, og det vil ha hatt tilstrekkelig hvile. Mengden av søvn nødvendig for å bevare helse varierer i henhold til tilstanden i kroppen, og vaner av den enkelte. Spedbarn pass mye større del av sin tid i søvn. Barn sover tolv eller fjorten timer. Den skolegutt vanligvis ti. I sin ungdom, er en tredje del av de tjuefire timer tilbrakt i søvn. Mens, i høy alder, er det mange ikke bruke mer enn fire, fem, eller seks timer i søvn. Det er en grusom ting for en mor å ofre sitt barns helse at hun kan nyte sin egen forfengelighet, og likevel hvor ofte gjøres dette i referanse til å sove. En kveld fest er å montere, og det lille barnet holdes opp for timer utover det uttalte tid for pensjonere seg til hvile, at det kan være utstilt, kjælte og beundret. Sin vanlige delen av søvn er dermed forkortet, og, fra forrige spenning, det lille han får ikke tak, er ødelagt og ikke uthvilt, og han stiger i morgen trett og utmattet. Når de er våkne, bør det ikke være tillatt å ligge lenger i senga, men bør oppfordres til å oppstå umiddelbart. Dette er måten å få til en vane tidlig rising, som hindrer mange alvorlige ulykker som foreldrene ikke er tilstrekkelig i live, fremmer både mental og kroppslig helse, og av alle vaner er sagt å være den mest bidrar til lang levetid. Et barn skal aldri plutselig vekket fra søvnen, det pirrer hjernen, quickens handling av hjertet, og hvis ofte gjentas, vil alvorlige konsekvenser medføre. Endringen av sovende til våken tilstand bør alltid skje gradvis. Sengen på som barnet nå sover bør være en madrass: i denne alderen en fjær seng er alltid skadelig for barn, for kroppen, synker dypt ned i sengen, er helt begravd i fjær, og unaturlig grad av varme og dermed produseres slapper og svekker systemet, særlig i huden, og gjengir barnet uvanlig utsatt for avtrykk av kulde. Så, i stedet for sengen blir gjort opp om morgenen så snart som forlates, og samtidig mettet med de nattlige exhalations fra kroppen, må dynen bli kastet over ryggen av stoler, madrassen rystet godt opp, og den vindu kastet åpne i flere timer, slik at leiligheten skal bli grundig ventilert. Det er også indispensably nødvendig ikke å la barnet sove med personer i dårlig helse, eller som er langt fremme i livet;. Hvis mulig, bør det sove alene