Det beste fettforbrenning trening

Mange lurer på om den perfekte øvelsen for å miste fett. Sannheten er at det er ingen. Det er ingen enkel øvelse som vil gjøre mirakler. Du må ha et batteri av øvelser som trener kroppen din og gi deg de resultatene du har ventet på. Det flotte er at det er mange øvelser å velge mellom, og de vil gjøre mirakler ikke bare for kroppen din status, men også for den mentale helsen. Du vil få ut av kjedsomhet og staleness. Du vil være energi og full av glede. Denne artikkelen handler om noen av de beste øvelsene for å brenne fett og også forme opp kroppen din. Jeg vil fortelle deg om mine favoritt rutiner. Hvis du gjør disse øvelsene på en korrekt måte du vil brenne i en halvtime kalorier du vil brenne med en times jogging. Jeg henviser til det avanserte Burpee. Når du gjør denne øvelsen teknikken er ekstremt viktig. Jeg vil fortelle deg hvordan du gjør denne øvelsen, steg for steg. Her er de fire grunnleggende trinn av Advanced Burpee. En. Sett den ene skulderen ned og stå på den. Deretter knebøy ned og sette hendene på bakken foran feet.2. Etter det må du sparke tilbake føttene og, på samme tid, senke brystet til ground.3. Du vil også måtte presse brystet vekk fra gulvet og stakk bena tilbake opp i knebøy posisjon. Hold hendene fortsatt på floor.4. Du vil fullføre øvelsen ved å hoppe opp i luften. Når du er landing, bare slippe ned igjen i knebøy posisjon og gjenta øvelsen. Hvor mange ganger må du gjøre det? Det er mange måter å integrere denne øvelsen blant andre. Du kan stille stoppeklokken i fem minutter. Deretter må du gjøre så mange Avansert Burpees som du kan i at fem minutters periode. Prøv å presse deg selv og ikke være lat. Når tidsperioden er telle over hvor mange reps du gjorde. Når du gjentar øvelsen neste dag, kan du prøve å gjøre en mer rep enn dagen før og overgå dine grenser. Når du ikke vil være i stand til å legge til noen flere reps det betyr at du må endre treningen. I konklusjonen, jobbe hardt og presse deg selv for å få de beste resultatene.