Bodybuilding Uten utstyr

Vanligvis folk tenker på kroppen bygge utstyr som vekter. Mens vekt maskiner er noen av de beste måter å arbeide spesifikke muskelgrupper, er det fortsatt mange andre body building utstyr du kan bruke til å hjelpe tone og arbeide musklene til sitt fulle potential.Bodybuilding utstyr inkluderer de materialene som hjelper kroppsbyggere øke sin muskelmasse og forme muskler. Slikt utstyr omfatter vanligvis forskjellige størrelser og vekter blir enten brukt som en del av en vekt trening maskin eller som frie vekter (disse vekter frie av maskinen). Hva er viktigst i bruken av dette bodybuilding utstyr er riktig technique.When du bytter til bodybuilding uten et treningsstudio, musklene fungerer naturlig, ved hjelp av vekten av din egen kropp til å trene musklene. Vanlige øvelser som chin-ups, push-ups, utfall og knebøy er alle øvelser du kan bruke til å utvikle en trening for alle nivåer av intensitet, avhengig av din fitness. Som kroppsvekt bodybuilding har ingen krav til vekter eller bestemt utstyr, kan det bli jobbet lett inn i en travel timeplan. Alt i alt er det en helt avrundet "super" workout.There er så mange måter å starte din bodybuilding erfaring i gym. Så, hvis du ønsker å få en god gym medlemskap så er det verdt å se etter en så snart du har bestemt deg for å få going.Barbells-vektstenger, bortsett fra å være tyngre enn manualer, har mange bruksområder og er nøkkelen til suksess for enhver begynnelse bodybuilder. Hvis du kan, prøv å finne en olympisk størrelse sett for ditt eget hjem gym. Som en generell regel, holde alle vekter på et kjølig, mørkt sted, vekk fra fuktighet og kjæledyr. (Dyr kanskje jord vektene hvis de får lov til å vandre i ditt hjem gym) Unngå å falle byttedyr henhold bodybuilding farer. En kroppsbygger har fått til å gjøre hva en bodybuilder har fått til å gjøre det før du gym (du kan også trene hjemme) og begynne å løfte vekter, må du huske på og gjøre flere sikkerhetsregler for bodybuilding. Ble ikke si at en mulighet for deg å bli skadet under trening er høyt, men det er bedre å være safe than sorry.For bodybuilding, som inkluderer muskel bygging, fitness utstyr du trenger inkludere vektløfting utstyr, frie vekter settene, manualer, knase maskiner , abdominal maskiner, abdominal stropper, abdominal brett og rockere, og ulike typer benker. Du kan også bruke lat maskiner, beinpress maskiner, kalv maskiner, bryst tonere, inversjon tabeller, arm utstyr og gym racks. For vekttap, kan du bruke fitness utstyr som midje trimmere, støtte belter, kjeledresser, yoga matter, og andre yoga products.Whatever type trening du velger, enten hjemme basert eller gym basert, type treningsutstyr du vil kjøpe bør avhenge av målet med treningen din. Denne gangen, dine valg koke ned til tre: bodybuilding, vekttap og kardiovaskulær training.Next til dette kommer den vekten du trenger for utstyret. Prøv å holde vekten av utstyret tilsvarer hva du kan oppnå. For eksempel, hvis du tror du ikke kan fullføre en 6-8 rep ved å bruke tungt utstyr, redusere vekten. Det er bedre at du kan starte med lett utstyr og deretter sakte justere den til tyngre vekter etterhvert.