Få A Serious treningsøkt med A hoppetau

Lei av din nåværende cardio trening ? En lang 30 minutters joggetur eller sykkeltur kan bli veldig repeterende. Det er mye bedre måter å få en flott cardio trening ved at rask og super effektiv . Min favoritt er ved hjelp av en hoppe tau . Du kan ha brukt en hoppe tau i grunnskolen som en gutt . Ikke la deg lure. Denne treningen er ikke for barn! Her er bare noen få grunner til hvorfor du bør plukke opp en jumprope og gi den en try.Typical cardio utstyr for hjemmet ditt kan kjøre inn i tusenvis av dollar . En hoppe tau på den annen side skal koste deg ikke mer enn 10 dollar. Det er en ganske fantastisk deal for et stykke cardio utstyr. Du kan plukke opp fra noen sportsutstyr eller fitness butikk. Enkelte varehus kan også ha dem på lager . Du trenger ikke å få lær de som boksere bruker. Plast hoppe tau er billig og vil fungere like bra . Du kan vanligvis finne disse seg for bare et par bucks.A hoppe tau kan brukes overalt . Du kan bruke dem hjemme inne og ute . Du kan også ta dem til en lokal park eller på treningsstudio . Sett den i dag pose og ta den med overalt. De er også svært nyttig for å få en rask cardio trening inn på din daglige lunsj break.The eneste begrensningen er når du bruker en hoppe tau innendørs må du sørge for at taket er høy nok. Den typiske 8 eller 9 fot taket vil ikke være høy nok med mindre du er veldig kort . De beste alternativene er å bruke hoppe tau i en garasje, utendørs eller på patio.A hoppe tau vil få pulsen svevende veldig fort. Det er lurt å starte lett de første gangene , og begrense deg til veldig korte treningsøkter. Bare 5 eller 10 minutter vil gjøre det. Du vil bli svett som en galning og pesende etter pusten på slutten ! Plukk opp en hoppe tau og prøve det ut . De er veldig billig, og du får en flott cardio trening som også er morsom .