Hva er den beste behandling å slutte å røyke?

Gjøre et google søk etter Best måter å slutte å røyke eller Nikotin Replacement Therapy (NRT) og du vil bli oversvømt med en rekke produkter, fra patcher, tannkjøtt, røyke hypnose, urte-piller , pastiller, inhalatorer og spray, bøker, CDer og mye mer. Alle hevder deres produkt er det beste og vil lett hjelpe deg å gi opp røyking. Så hvor skal man begynne og hva som virkelig fungerer? Nikotin erstatning terapi eller NRT kommer i en rekke former de mest populære er tyggegummi og nikotinplaster som plasseres på huden din. Disse alt arbeid ved å erstatte nikotin innhentet fra røyking til å redusere abstinenssymptomer du kan ha når du slutter å røyke. Det er flere ulemper til disse hjelpemidlene, et vesen deres regning. Hvis du er en storrøyker da kostnadene vil trolig være lik det du ville ha brukt på sigaretter, men hvis du er bare en lys røyker du kan finne kostnaden uoverkommelige. I noen områder kan du motta NRT subsidiert eller gratis så det er verdt å sjekke med legen din for dette hjelpe.Det er flere bivirkninger av å bruke NRT som inkluderer opprørt magene, halsbrann, hodepine og utslett. Noen få personer som bruker disse røyke hjelpemidler vil også lider av avhengighet veksling. De kan ha sluttet å røyke, men de er nå avhengige av tyggegummi eller plaster: dette har en rekke farlige bivirkninger på helsen deres dersom de brukes på lang sikt. Rapporter om håravfall, kronisk depresjon, forhøyet blodtrykk, ansikts rødhet, blødning og sykt tannkjøtt er bare noen av effektene av langvarig bruk. Samlet kunne nikotin erstatning terapi gjør ca 15% av røykerne som søker hjelp i røykeslutt å gi opp vane, men noen av de bivirkninger som avhengighet veksling bør vurderes nøye før du bruker denne typen slutte å røyke aid.Many medisinske fagfolk foreslå ved hjelp av en røyke bistand i forbindelse med atferdsterapi og /eller rådgivning. Men det er en sterk bevegelse mot naturlige måter å slutte med en rekke studier som beviser at disse kan være de mest effektive metodene selv uten NRT. Muligens de mest populære naturlige måter å slutte inkluderer NLP (Neuro-lingvistisk programmering), akupunktur og Hypnotherapy.The fordelene med disse systemene er at de ikke er avhengige av å bruke nikotin som et hjelpemiddel. Akupunktur gjenoppretter og balanserer en persons naturlige energi og healing system og med denne likevekten de er bedre egnet til å styre ønskene til røyking. Det kan være dyrt som en rekke behandlinger er nødvendig og du bør alltid bruke en profesjonell utøver som urene nåler kan føre til en infeksjon. Det er vanskelig å avgjøre suksessen rate av dette systemet som det finnes en rekke motstridende studies.Hypnosis for røyking er et system som mottar mer anerkjennelse for sin suksess rate og fordi det er en naturlig måte å avslutte uten bivirkninger. Det fungerer ved å plante ideer og affirmasjoner i underbevisstheten mens de røyker er i en dypt avslappet tilstand. Det har vært rapporter om ingen cravings og ingen ønske om å røyke etter én økt. Suksessen til hypnose røyking er avhengig av den praktiserende, og det kan være kostbart. Imidlertid er det en rekke av selv hypnose produkter som er god verdi for money.With noen av disse prosesser for å slutte å røyke hvert person vil forsøke en rekke prosesser før de treffer på den ene som hjelper dem. Ingen vil slutte å røyke hvis de ønsker å gjøre det, og pasienten motivasjon må være forutsetning for enhver avslutte programmet.