Alternative terapier For Chronic Fatigue Syndrome

Har du ofte blir lei? Hvis du gjør det, så du kan ha en tilstand som kalles Chronic Fatigue Syndrome. Basert på data fra CDC (Centers for Disease Control and Prevention), er det mer enn en million amerikanere som lider av denne ødeleggende tilstanden og rundt et estimat på 80% er ikke klar over at de har det. Kan du være en av dem? Men igjen, kanskje du eller noen du bryr deg om allerede bli diagnostisert med kronisk utmattelsessyndrom (CFS). For meg er den beste måten å begynne å overvinne dette problemet gjennom bruk av svært potent alternativ treatments.You kan ikke nødvendigvis CFS bare fordi du blir lei ofte. Dr. Julie Gerberding, CDC direktør, forklarer at symptomer på dyp utmattelse, kan problemer med konsentrasjon og søvn skille et enkelt tilfelle av utmattelse fra CFS. Symptomer på smerter i ledd og muskler, hodepine, influensalignende symptomer og sår hals og ømme lymfeknuter er også manifested.The symptomer føles av en person med CFS kan være lik sykdommer som også gjør en person opplever tretthet, som Fibromyalgi, kronisk mononukleose, nevrasteni, encefalomyelitt og flere kjemiske følelser, ifølge Dr. Gerberding. Dårlig ernæring kan selvfølgelig være en hovedårsak til tretthet, men noen andre helseproblemer kan bidra til det, som feilaktig fordøyelsen, allergi mot mat, overvekt, stress, depresjon, søvnløshet, alkoholisme, narkotikamisbruk og smoking.The følelse av fysisk og mental tretthet forårsaket av kronisk utmattelsessyndrom kan være meget vanskelig i den grad at det hindrer en person fra å gjøre ting at de normalt gjør fra dag til dag. Ingen mengde hvile kan være tilstrekkelig til å føle seg bedre. Imidlertid kan noen grunnleggende endringer i livsstil og en diett bestående av hele mat næringsstoffer iverksettes for å bidra til å forebygge og til og med reversere CFS symptoms.For startere, kan man få en mer sunn diett som inneholder mye frisk frukt, grønnsaker og helkorn. For kilden til protein, kan du prioritere kaldt vann fisk som er høy i omega-3 oljer og mager, frittgående fjærfe. Det hjelper også hvis du drikker rikelig med rent og rent vann, og prøv å unngå bearbeidet, salt og søt mat. Hvis mulig, prøv å kvitte diett av sukker, alkohol, te, brus og frukt drikke. Hvis du røyker, må du slutte it.Jumpstart ved å finne måter som kan fjerne deg fra stressende aktiviteter og sørge for at du får nok tid til å hvile. Det hjelper også hvis du begynner en vanlig øvelse diett. I begynnelsen kan det virke umulig, men øvelser kan avlaste deg av stress og det er viktig for alternativ behandling. Pass på at du angir et mål, men ikke være for harde på deg selv, ta det steg for steg og gradvis bevege seg opp mot objective.Even din hvis du gjør alle de tingene som du må gjøre, kan du synes å falle kort av næringsstoffer som du får fra maten du spiser. The CDC anbefaler at du inkluderer kosttilskudd i kostholdet ditt. Jeg anbefaler bruk av naturlige, hele kosttilskudd som inneholder essensielle oljer som er viktig for en sunn body.I har gang på gang sett hvordan disse alternative behandlinger har gjort underverker for de som har kronisk utmattelsessyndrom, Fibromyalgi eller bare tretthet. Resultatene har faktisk vært utrolig for de som fulgte alle retningslinjene. De bare følte seg bedre og har begynt å ha det gøy og bud farvel til trøtthet.