No More Angst Sweat; Its oppskakende

Noen gang tenkt på angst svette? Ut av det blå, sjefen din ber deg om å ta en gruppe rasende personell eller enda verre å representere selskapet i en internasjonal messe møte, hva skjer når en situasjon som dette bringer et dilemma mellom å risikere å miste jobben eller prøver den ikke-standard uansett ? Du er i ferd med å ytre det første ordet prøver hardt å ikke svelge den opp, vil alle gjestene oppmerksomme! Du er nesten der, og hva er dette? Hendene skjelver og raskt slippe den lille tale papir under din gjest stol, er ryggen all våt og så er ansiktet. Ikke svette det, er det bare svette! Kroppen fungerer best når temperaturen er ca 98,6 Fahrenheit (37 Celsius). Men kommer til å tenke på det, er det moderne liv så full av usikkerhet og så jo høyere sjansene for angst svette på grunn av svettekjertlene i huden vår dype dårlig oppførsel når vi Arent bevæpnet. Hvis bare kunne vi bestille den delen av hjernen vår som styrer kroppstemperatur, kalles hypothalamus ikke å sende noen meldinger for å stimulere kroppen til å svette så vi kan være heldig! I tillegg er så mye som angst svette bekreftet å være noe alarmerende, men bare en naturlig kurs som ikke kan reverseres, kan det være svært oppskakende noen ganger spesielt hvis det er i overkant, en tilstand som kalles hyperhidrose. Dette kan skyldes overaktivitet av svettekjertler som kan kreve spesiell diagnose som det kunne faktisk være et alvorlig helseproblem. Motsatt, en person som frets enkelt trenger ikke bekymre deg fordi det bare tar ham /henne til å stoppe denne typen frustrasjon spesielt når de betydelige andre klager. Det har mye å gjøre med seg selv og ikke biologiske aspekt, siden man kan lære å utvikle positivt selvbilde aksept utsagn som kan gjentas daglig for å være vant i hjernen i det lange løp. Dette er faktisk svaret på angst svette når man be om å gi en brå tale i det offentlige, en student panikk i eksamen rom eller intervju rom. Eksempler på slike utsagn omfatter jeg kan være sterk, vil jeg passerer eller jeg er intelligent all sikte på å bygge personlig vekst. Unngå for mye stress, ved å lære mestring er et viktig skritt. Et offer for denne gnage svette kunne søke en spesialist terapi med en konsulent som kan lytte og behandle den underliggende årsaken. Den beste personen til å snakke med en psykiatrisk konsulent som kan bidra til å forme seg karakter mot en risiko taker, er sårbare og fjerne masken av selvtillit hat, avvisning, og demoralisering til favn en positiv visualisering av selvtillit. På slutten av dagen verden er tøff og bare de sterke og tøffe folk sist og dvs hva du ønsker å bli. Angst svette kan også kontrolleres ved å lære å slappe av før situasjonen forårsaker frykt trekke nærmere. Dette kan gjøres ved å puste inn, og dermed inhalering masse luft i lungene og deretter exhaling det langsomt inntil strekket reduseres i hjernen. Dont skrekk fordi du er ment til å vinne dette løpet, pass på at eksamen, seier at gamble det er bare mye du kan ende opp med å tape uansett. Vennligst ikke råtne i det fryktelig slite svette, det er lys i enden av denne mørke mareritt!