Diet Salater for Breakfast

Half av slaget i vekttap er vunnet eller tapt når du gjør dine valg av mat. Plassere deg selv i situasjoner der du er sannsynlig å jukse på kostholdet ditt er self-sabotasje, noe som kan hindre deg i å nå dine fitness mål. Ved å sørge for at du har en god tilførsel av sunn mat tilgjengelig i hjemmet ditt, men du kan gjøre å følge en diett ikke bare enkel, men hyggelig. Forbereder en rask diett salat til frokost kvelden før kan hjelpe deg å forlate huset i morgen ett skritt nærmere den ideelle kroppsbygning. Apple-og-Spinat Salad

Forbered deg selv en sunn eple og spinat salat å starte dagen på høyre, og gir kroppen din med rikelig med vitaminer og næringsstoffer for å sikre at du har konstant energinivå gjennom hele morgenen .

å forberede et eple-og-spinat salat, trenger du appelsin juice, lime juice, honning, dijon sennep, en pose med spinat, 1 stort eple, en rød løk og blåmuggost. Bare kombinere 2 ss. appelsinjuice med 2 ss. lime juice, 2 ts. honning og 2 ts. dijon sennep i en liten bolle, rør dem til de er helt blandet. Tømme pose med spinat i en bolle. Kjernen eplet, slicing det i stykker så tynne som mulig før blande det inn med spinat. Skjær og legg i løken før du heller dressingen over eple-og-spinat salat jevnt, blande den med en salat gaffel for å sikre at bandasjen er brukt konsekvent. Riv den blå ost og dryss den liberalt over toppen av salaten å gi fatet med ekstra smak. Du kan lagre salaten i kjøleskapet og nyte en rask bolle eller to før avreise i morgen.
Grillet kylling salat

Utarbeide en grillet kylling salat å gi deg selv et sunt, protein-pakket start på morgenen din. Grill to 4-oz. kyllingbryst i litt olivenolje til de er godt tilberedt. Etter at de er ferdig, skjære kyllingen i tynne strimler, plassere dem ut til siden for et øyeblikk. Tømme en pose eller to av frisk salat i en bolle, og legger i en kopp eller to med cherrytomater og skiver agurk og en håndfull eller to av spinat. Bland kyllingstrimlene inn i salaten og strø balsamico dressing over toppen av bollen, og rør som du helle å fordele dressing. Til slutt, hardt koke tre eller fire egg i en panne (plassere eggene i en gryte med vann, kok opp vannet, deretter skru varmen til lav og dekke pannen i 10 til 15 minutter). Skrelle av eggeskall når eggene er ferdig og skjær dem, plassere hardkokte egg skiver på toppen av salaten din som en sunn garnityr for din frokost på morgenen.

< br>