Hva er fordelene med Natto?

Natto har blitt beskrevet som "the Roquefort av soya mat"-og liker den stikkende ost, natto sterke lukt og smak gjør det til en ervervet smak for mange mennesker. Likevel er denne japanske gjærede soyabønner produktet har en rekke helsemessige fordeler. Beskytter mot kreft

likhet med andre soyaprodukter, inneholder natto isoflavoner som har vist seg å bekjempe brystkreft. Det er spesielt høy i genistein, en spesielt kraftig anti-kreft isoflavoner.
Reduserer hetetokter

Genistein også arbeider for å redusere overgangsalderen hetetokter. I en studie fra 1998 ved Universitetet i Ferrara (Italia), viste forskerne at forbruker 40 milligram av naturlig forekommende genistein hver dag redusert hetetokter med opp til 45 prosent.
Høy i Protein < br>

En kopp natto inneholder en imponerende 31 gram protein. Protein-the "byggeklossene i livet"-er viktig for å bygge og reparere kroppen vev og gir energi.
Rik på vitaminer og mineraler

Natto er rik på mange viktige vitaminer og mineraler. En kopp inneholder 84 prosent av den anbefalte daglige rasjon (RDA) av jern og en heidundrende 134 prosent av RDA av mangan. Det er også en betydelig kilde til vitamin K, vitamin C, kalsium og kalium.
Ingen Kolesterol og lav Sodium

Noen av fordelene ved å spise natto kommer fra det det har ikke. Natto inneholder ingen kolesterol og er lav i natrium-bare 12 milligram per kopp.