Mat å spise for IBS

One av de vanligste lidelser i USA er irritabel tarm syndrom ( IBS ), som rammer nesten én av fem amerikanere . IBS kan være en smertefull lidelse å leve med, men et riktig kosthold kan bidra til å lindre symptomene . Symptomer

Ifølge National Institutes of Health , ubehag eller smerter i mageregionen, oppblåsthet , forstoppelse og diaré er de viktigste symptomene på IBS.
Theory
med

Legene har ikke fastslått årsaken til IBS , men noen mener det er et resultat av en følsom tykktarmen eller tykktarmen som reagerer dårlig på enkelte matvarer .
Solution

Personer med IBS kan kontrollere sine symptomer ved å spise hele korn , bønner, frukt og grønnsaker .
Behandling

i tillegg til forbruker riktig mat, leger anbefaler å ta en fiber avføringsmiddel eller anti - diaré medisin for å bekjempe IBS symptomer . De har også foreskrive en krampeløsende å hjelpe kontroll colon muskelkramper .
Expert Insight

mener enkelte leger at stress kan forårsake kolon spasmer i IBS pasienter. Følgelig anbefaler de får nok søvn og mosjon eller gjennomgår rådgivning for å bidra til å redusere stress og forekomsten av disse spasmer .