Hjemmelaget Body Flush

If du leter etter en rask måte å skylle kroppen for giftstoffer og gjenvinne helsen din hjemme, kan du prøve Master Cleanse. The Master Cleanse (også kjent som "The Lemonade Diet") er en effektiv måte å skylle ut ufordøyd mat og andre giftstoffer fra kroppen og det tar bare 10 dager. Men det er en pris å betale. The Master Cleanse innebærer faste, det vil si mens de gjør Master Cleanse du kan ikke spise fast føde av noe slag. Dette er det som gjør denne kroppen skylle litt vanskelig. Hvis du har viljestyrke, vil resultatene være verdt det! Du trenger:
Ferske sitroner
Maple sirup
Cayenne pepper
Renset eller ionisert vann
Sea aalt (valgfritt)
Naturlig avføringsmidler (tablett eller te)

Vis mer Instruksjoner
The Master Cleanse
1 En diett av frukt og grønnsaker er anbefalt for pre-rens

Samle materialer. Bruk dag eller to før du starter flush å forberede kroppen din for sjokk av faste ved å eliminere kjøtt, stivelse, og junk food fra kostholdet ditt. I stedet spiser frukt og grønnsaker. Bruk et avføringsmiddel kvelden før du har tenkt å begynne flush.
2 The lemonade er en viktig del av Master Cleanse.

Begynn Master Cleanse. Bruk denne oppskriften til å gjøre "saft", som vil fungere som din daglige kilde til næringsstoffer.

2 ss nypresset sitron juice2 spiseskjeer lønnesirup (klasse B) 1/10 ts kajennepepper (mer hvis du kan stå det) 8 gram renset eller ionisert vann

Disse andelene lage en servering, bland hver serverer rett før du drikker den, for å bevare sitron enzymer. Drikk 8-12 glass denne lemonade hver dag, sammen med så mye vann som du ønsker.
3 Forbered deg på å bli intim med toalettet mens du utfører denne kroppen flush.

skylle systemet. Hver kveld ved leggetid, ta urte avføringsmidler eller drikke avføringsmiddel te, og dette vil sikre at du har avføring om morgenen når du våkner. Dette er en viktig del av Master Cleanse, avføring tillate kroppen å kvitte seg med giftstoffer som tetter opp i tarmen. Dessuten kan du velge å utføre en saltvann flush hver morgen. For å gjøre dette, legg en eller to teskjeer salt til en liter vann, deretter drikke liter så raskt som mulig og vente på avføring.
4

Opprettholde Master Cleanse. Etter Dag 3 (som er den vanskeligste dagen for de fleste), vil systemet være mye renere enn da du startet. Som et resultat av dette, vil du finne at du ikke begjærer mat så mye, og Master Cleanse blir lettere for resten av tiden.
5

End kroppen tømme. Du kan velge å avslutte flush på dag 4 hvis du ønsker det, selv for de beste resultatene bør du holde dietten i 7 til 10 dager. Ikke utfør Master Cleanse for mer enn 14 dager, da dette kan føre til helseproblemer.
6

Vær forsiktig med hva du spiser etter endt Master Cleanse. Det anbefales at du spiser bare frukt og grønnsaker for første dag eller to etter rens, slik at kroppen din å venne seg til fast føde igjen før du spiser stivelse matvarer eller kjøtt. Du vil oppdage at du har redusert cravings for sukkerholdige eller usunn mat, som kroppen ikke lenger er avhengige av dem. Følg trangen til å spise sunt. Dette vil tillate deg å opprettholde helsen oppnådd ved å utføre kroppen tømme.