Sunn mat for leveren Problems

The leveren bidrar til å bekjempe infeksjoner og renser blodet. Det hjelper også fordøye mat og lagre energi . En usunn leveren kan føre til tretthet, hodepine , vektøkning, og allergier . En syke leveren kan bli livstruende . Trening og et riktig kosthold hjelper leveren opprettholde sin funksjon . Dette kan også tregere leversykdom . Antioksidanter

Antioksidanter hjelpe nøytralisere giftstoffer. Det hjelper leveren kan utføre avrusning prosessen . Antioxidant matvarer inneholder brokkoli , kål , blomkål , grønnkål og rosenkål .
Hvitløk

Hvitløk hjelper leveren kast kvikksølv og mat tilsetningsstoffer . Den inneholder allicin , et sammensatt leveren bruker for avrusning.

Artisjokk

artisjokker fungere som en blod purifier. De også øke galle produksjon .
Frukt

Frukt er høy i antioksidanter . Gode ​​valg er svisker , blåbær, bjørnebær , jordbær , plommer , melon , epler og pærer .
Generelle tips

Unngå rødt kjøtt . Spise mager fisk og fjærfe. Bitter mat - slik som sennep greener - rense leveren . Komplekse karbohydrater , som for eksempel brun ris og hvete brød , gir B- vitaminer.