Er Carnation Instant Frokost sunt?

Carnation Instant Frokost er markedsført som en sunn frokost produkt. For å forstå om det er, faktisk, en sunn matvare, er det viktig å forstå ernæring fakta. Kalorier

Carnation Instant Frokost inneholder 130 kalorier per pakke, noe som gjør det til en relativt lav kalori mat. Husk at dette ikke inkluderer melk, som legger ekstra kalorier.
Fat

Carnation Instant Frokost inneholder kun 1 gram fett og 0 gram mettet fett , noe som kan senke LDL-kolesterolet og føre til mange forskjellige typer hjerteproblemer, ifølge American Heart Association.
Natrium og Kalium

Carnation Øyeblikkelig frokost inneholder 135 mg natrium og 240 mg kalium. Natrium er en nødvendig næringsstoff, men gjennomsnittlig voksen bør forbruker ikke mer enn 2300 mg per dag, i henhold til American Heart Association. Kalium er en sunn næringsstoff som bidrar til å balansere ut din natrium inntaket.
Karbohydrater

Frem til dette punktet, kunne Carnation Instant Frokost bli betraktet som en sunn frokost alternativet. Imidlertid inneholder Carnation Instant Frokost 25 gram karbohydrater per porsjon, med 18 gram sukker per servering. The American Heart Association har gitt ut forskning som viser forbruker for mye sukker kan føre til diabetes, høyt blodtrykk og hjertesykdom. De fortsetter med å si at kvinner bør spise mer enn 25 gram tilsatt sukker per dag, og menn bør spise mer enn 37,5 gram tilsatt sukker per dag.
Protein

Carnation Instant Frokost har 6 gram protein per porsjon, noe som er 12% av anbefalt daglig inntak.
Bottom Line

Carnation Instant Frokost har noen positive helsemessige egenskaper: det er lite kalorier, lite fett, inneholder protein, og inneholder vitaminer og mineraler. Men betyr det høye antallet av sukker inkludert du trenger for å virkelig se sukker inntaket hver gang du spiser en av disse Instant frokost pakker. Totalt sett er det en relativt sunn mat, men Carnation har en lav-sukker Instant Frokost som er et mye sunnere alternativ.