Foods som hjelper deg å skylle fettet ut av System

It høres ut som en dieter drøm, men er det virkelig matvarer som vil skylle fettet ut av systemet? Fett er kroppens måte å forberede seg til hungersnød, lagre energi i tilfelle maten ikke er tilgjengelig. Noen mennesker har en tendens til å lagre mer fett lengre enn andre. Kvinner har en vanskeligere tid å bli kvitt fett enn menn gjør. Metabolisme er den hastigheten som kroppen brenner drivstoff. Jo høyere metabolisme jo raskere du bruke energi og forbrenne fett. En aktiv livsstil forbrenner mer kalorier eller drivstoff enn en stillesittende livsstil. Med andre ord, gå en rask tur brenner mer drivstoff enn å ligge på sofaen å se på TV. Her er noen matvarer som skylle fett og øke metabolismen. Green Tea

Grønn te har vist seg å bidra til å brenne fett. Ansvarlig ingrediensen kalles EGCG. Svart te virker like bra, men ikke så effektivt.
Nøtter

Nuts øke metabolismen og er en god kilde til protein. Legge til en håndfull nøtter til en salat øker den ernæringsmessige verdi og vil hjelpe deg å føle fornøyd lenger. Nøtter gjøre en stor mellom-måltid snack. Prøv de tørre ristede varianter eller rå nøtter.

Matvarer som inneholder Omega-3 og Omega-6 fettsyrer

Sardines, tunfisk og laks har essensielle fettsyrer syrer slik som omega-3 og omega-6, som begge øker metabolisme. Hvis fisken ikke er din rett, prøv bakken linfrø, som inneholder disse fettsyrene også. En spiseskje linfrø i en frukt smoothie, skål med frokostblanding eller spredt på toast til frokost får dagen til en energisk start.
Epler

Visste du som ikke bare vil et eple om dagen holder doktoren borte, men det skreller av pounds også? Studier har vist at å spise ett lite eple før hvert måltider fører til større vekttap. Den magiske ingrediensen er pektin, som hovedsakelig finnes i huden av eplet. Pektin holder deg mett lengre.
Calorie-Negative Foods

Noen matvarer er tenkt å bruke mer kalorier å fordøye enn den energien de gir. Spise disse matvarene bidrar flush fettet ut av systemet. Prøv mørkegrønne bladgrønnsaker som spinat, romanosalat, og grønnkål. Selleri, agurk og grønn paprika finnes andre alternativer. Spis grønnsaker i rå tilstand, slik at fordøyelsen fungerer hardere og du brenner opp mer fett.
Krydder

Cinnamon stimulerer fettcellene og blir kvitt overflødig sukker i ditt blod. Det har vært brukt til effektivt å behandle diabetes. Kanel er ikke vannløselig, noe som betyr ikke overdriv. Det har ikke vært noen studier på hva som skjer når for mye kanel er konsumert.

Curry inneholder tamarind, som bremser ned kroppens produksjon av fettceller. De fleste karriretter også krydret paprika, som øker metabolismen.

Legg ett eller flere av disse matvarene til ditt daglige kosthold og se stoffskiftet øker og din vekt nedgang som fett er spylt ut av systemet.
< br>