Hvordan passere en Physical

It er den tiden av året igjen, når du trenger å ha en fysisk eksamen. Enten du blir eldre og prøver å holde tritt med hvordan kroppen din er å justere til alder, eller om å få en fysisk eksamen er noe du trenger å spille den elskede high school sport, bestått eksamen avhenger i stor grad av hva fysiske tilstand du allerede er i. Det er noen ting du kan gjøre, men vil at tone ned den dårlige litt og gi deg en bedre sjanse til bestått. Du trenger
noen foreskrevet medicationsLight, sunn snackA bok eller tannkjøtt (valgfritt) Penn eller blyant og paperGrooming materialer
Vis flere instruksjoner
Steps
en

Tenk på din medisinske historie. Er det noen kroniske medisinske problemer som påvirker deg? Er det noen alvorlige familiens medisinske problemer? Er det noen helsemessige bekymringer du føler at du trenger å stemme? Hva reseptbelagte medisiner er din lege for tiden forskrivning? Ærlighet er begge bedt om og verdsatt. Skriv ned noen informasjon legen vil ønske å vite. Dette inkluderer informasjon om spising, røyking og seksuelle vaner. Å gi legen din ærlige svar hjelpe ham til å yte bedre service, slik at hvis en fysisk mislyktes den neste kan bli vedtatt.
2

Unngå fet, tung eller generelt usunn mat i flere timer før eksamen. Disse matvarer kan sitte på magen, noe som skaper rare lyder og reaksjoner på abdominal undersøkelse. Spis en lett, sunn snack et par timer før eksamen. Noen anbefaler å faste i tolv timer eller mer før en fysisk, men dette er en bedre og tryggere alternativ. Å ha mat i magen tillater legen å høre om normal fordøyelsen skjer mens du holder blodsukkeret mer normal. Fasting vil gjøre noe godt til heller.
3

Tilbring noen dager før eksamen som stress-fri som mulig. Prøv å ta det med ro og slappe av. Studier viser at mennesker som har praktisert kunsten destressing har vært kjent for å ha lavere blodtrykk. Ta deg tid mens du venter på legens kontor for å roe deg selv og destress. Ta noen dype åndedrag, tygge tyggegummi, lese, noe for å hjelpe deg å slappe av. Du kommer sannsynligvis til å ha et blodtrykk og hjertefrekvens som er nærmere normal.
4

Ta alle foreskrevet medisiner som anvist av legen din. Dette er spesielt viktig hvis du tar blodtrykk eller andre hjerte-relaterte meds. Hvis legen bestemmer medisiner ikke fungerer, kan det hende han må endre dem eller de doser, og han vil trenge en nøyaktig avlesning basert på regelmessig inntak av medisiner.
5

Pass på at du er rene og velstelte for den fysiske eksamen. Selvfølgelig, vil grooming praksis ikke føre til at du mislykkes, men det kan ikke skade. Dessuten kan det gjøre det vanskeligere for en lege å nøyaktig sjekke deg ut hvis du er mye mindre enn ren. For eksempel, kan tilstanden neglene fortelle en lege noe om din bein helse, men det kan være vanskelig å si om neglene er mishandlet og skitne.