Pressure Points å lette Isjias Pain

utøver press til ulike triggerpunkter i nedre rygg og rumpe har blitt funnet å sterkt lindre isjias smerter. Akupressur og Trigger Point Therapy er alternative remedier du kan utføre for å lindre smerten forårsaket av irritasjon av isjiasnerven. Isjias

William C. SAMEFÿNINER Jr, MD beskriver isjias som smerten som følge av irritasjon av isjiasnerven. Smerten er vanligvis filt fra den nedre del av ryggen ned til kneet som hoftenervene, strekker den største nerve i kroppen, fra ryggmargen gjennom setet. Smerter og andre symptomer i baken og baksiden av bena er kollektivt kalt isjias. Isjias er en beskrivelse, ikke en diagnose, selv om det vanligvis antatt å skyldes kompresjon av isjiasnerven, ifølge "The Trigger Point arbeidsbok."
Årsaker og symptomer
< p> Isjias er vanligvis forårsaket av betennelse i isjiasnerven på grunn av svulster, muskler, infeksjoner, indre blødninger og tilstøtende bein. Den vanligste årsaken er en herniated plate. Symptomene inkluderer prikking i nedre del av ryggen, en brennende, lammende følelse;., Og problemer med å gå
Akupressur og Trigger Points

Michael Reed Gash, grunnleggeren av Akupressur Institute i Berkeley, California, sier at akupressur kan lette sciatic smerte ved å trykke på de riktige akupunkturpunkter. Hans egenomsorg metode foreslår å finne midten av fordypningen ved siden av setet og trykke begge sider vanskelig på samme tid. Tell til 15 og samtidig opprettholde trykket og slipper. Ifølge CNN Health, til tross for vanskeligheter med å fastslå objektive studier, har massasjeterapi blitt foreslått som en måte å lettelser isjias smerter i korsryggen ved å trykke på bestemte triggerpunkter.
Akupunktur

Jennifer Dubowsky, en lisensiert akupunktør fra Chicago, gjør saken for akupunktur for å behandle isjias. Hun sier at det er mange lokale trykkpunkter på ryggen og akupunktør vil palpate kroppen til å finne de mest følsomme stedene og nål dem. Siterer en svensk sykehus studien, konkluderte legene at akupunktur gitt langsiktig smertelindring hos pasienter som lider av kronisk lavere tilbake smerte.
Oppsøke lege

MotherNature.com advarer om at det som virker som sciatic smerte kan faktisk være noe annet, inkludert en herniated disk, leddgikt eller irritabel tarm syndrom. Det er viktig å oppsøke lege hvis smertene vedvarer eller blir uutholdelig, eller om tap av blære eller tarm kontroll oppstår.