Hvordan finne Pressure Points å kurere hodepine

Fikk en hodepine? Før du kommer for noen aspirin, prøve å arbeide med trykkpunkter. Trykkpunkter er bunter av nerver som ligger på bestemte punkter på kroppen, for eksempel templene. Trykkpunkter bidra til å regulere blodsirkulasjonen i hele kroppen. Når stimulert, vil disse områdene hjelpe slappe stramt, stresset muskler og øke blodsirkulasjonen. Siden de fleste vanlige hodepine er forårsaket av spenning - stramme muskler i ansiktet og nakke området - arbeide med trykkpunkter kan bidra til å lette eller helt kurere hodepine. Instruksjoner
en

Finn og massere din templer. Dine templene ligger på sidene av hodet, på øyebrynet nivå. For å finne dem, ta på slutten av hver av øyenbrynene med tomlene, og deretter flytte tomlene ca 1/2 cm mot baksiden av hodet ditt. Stopp der og trykk forsiktig. Ved hjelp av tomlene, både templer massasje samtidig, ved hjelp av små, mot klokken bevegelser. Bevegelsene skal være lys. Massasje templer i ett minutt mens du tar dype åndedrag.
2

To trykkpunkter er plassert på innsiden ender av bryn, rett over neseryggen. Ikke bare trykke inn i disse områdene, da dette kan føre til en overveldende følelse. Ved hjelp av pekefingeren, forsiktig massasje disse områdene i 30 sekunder.
3

Place tomlene på sidene av ryggsøylen på baksiden av halsen der nakken møter bunnen av skallen. Bøy hodet forsiktig tilbake og trykk oppover i halsen i to minutter. Ta dype åndedrag. Hvis dette er ubehagelig, sitte i en stol og bøye over og avstiving albuene på et bord eller skrivebord. Trykk tomlene inn i bunnen av skallen din på sidene av ryggsøylen og vippe hodet bakover.

Din hals området er fylt med bunter av nerver og muskler. Det er der kroppen møter hjernen. Store elektriske impulser reise gjennom ryggsøylen, noe som gjør det en informasjon highway. Holde nakkemusklene avslappet vil gagne deg i stor grad, enten du opplever hodepine eller ikke.
4

I webbing mellom tommelen og pekefingeren er et trykkpunkt godt kjent for å kurere hodepine. Poenget er plassert nær til benet i det området, ikke i midten av beltet. Bruk tommelen og pekefingeren til å presse punktet på motsatt hånd. Hvis du gjør det riktig, vil du føle nerve under huden og litt press som du klemmer. Klem poenget i et minutt på hver hånd. Pass på å ta dype åndedrag mens behandling selv.
5

Bruk føttene. Ifølge kunsten refleksologi, peker på føttene er koblet til kroppens organer. Ved å stimulere bestemte punkter på føttene, kan du lindre hodepine. I mellomrommet mellom stortå og andre tå er et trykkpunkt. Bruk tommelen til å legge trykk på toppen av dette stedet. Gni området i ett minutt.