Hvordan ta Milk Thistle for Health

Milk Thistle (Silybum) er kjent som velsignet melk tistel og Mary tistel. Det er en ganske typisk tistel opprinnelig fra Middelhavet, selv om det kan nå finnes over hele verden. Frøene blir brukt medisinsk. Følgende trinn vil hjelpe deg å avgjøre om ikke å ta denne urte supplement. Instruksjoner
en

Les om den historiske bruken av melk tistel. De gamle grekerne og romerne brukte den til å behandle en rekke plager, spesielt leverproblemer. Det ble også brukt til å lindre nyre, lever og milt dysfunksjon i det 19. og tidlig 20. århundre.
2

Innse at melk tistel blir nå tilbudt av profesjonelle naturmedisinere å behandle leverskader fra hepatitt, lang- Begrepet alkoholbruk og industriell giftstoffer. Den primære aktive komponenten av melk tistel er silymarin, som faktisk er en gruppe av flavonolignands.
3

Se på resultatene fra moderne vitenskapelig testing av melk tistel. Flere studier har antydet at silymarin kan beskytte leveren fra visse typer skader, men en 2000 studie av Agency for Healthcare Research og kvalitet var ikke i stand til å etablere en medisinsk fordel.
4

Study bivirkningene av melk tistel. Disse er sjeldne i moderate mengder, men kan være hodepine, kvalme, kortpustethet, magesmerter og oppkast.
5

Ta ikke mer enn anbefalt dose av melk tistel. Det bør tas i kapselform standardisert på 120-140 mg silymarin. Vanlige doser er to kapsler tas to til tre ganger per dag.