Nonmedicinal måter å tømme Congestion

Congestion oppstår når nesegangene bli betent på grunn av allergener eller et virus. Det er mange legemidler tilgjengelig for å behandle lunger, og de er vanligvis effektiv. For enda mer effektiv behandling av lunger, kombinere medisiner med ikke-medisinske slimhinneavsvellende metoder, eller bruke som et alternativ behandling på egen hånd. Nose Blowing

Nose blåser er avgjørende for å fjerne flaskehalser og å unngå infeksjon. For å unngå øreverk, som kan være forårsaket av tung blåser, blåse nesen regelmessig og forsiktig. Dekke det ene neseboret og tom de andre, så alternative sider.
Steam

ta et dampbad eller dusj for å løsne slim og fukte nesegangene. Hvis du er for svak til å stå i dusjen eller ta et langt bad, bare sitte i en dampende rom i 5-10 minutter. Du kan også bruke damp fra en gryte med kokende vann: Bruk et håndkle å dekke hodet og puste dampen i flere minutter, bor langt nok unna vann for å unngå brannsår fra damp eller ubehag
med Salver

Bruke en salve vil løsne noen slimete i nese passasjer og vil også fukte øm hud under nesen. Eukalyptus, mentol og kamfer er vanlige salve behandlinger.
Damp

innhalering av røyk av ulike oljer som eucalyptus, tea tree olje eller peppermynte olje vil bidra til å fukte og åpne nasal kanalen. Legg 3-4 dråper av oljen til kokende vann og pust i 5-10 minutter.
Chicken Soup
p Det kan betraktes som en gammel wive fortelling, men kylling suppe er en fin måte å både klare lunger og fylle kroppens næringsstoffer. Legg nykvernet sort pepper for å øke suppe er slimhinneavsvellende egenskaper.
Sleep

Om natten eller under naps, sove med en ekstra pute for å oppmuntre nesegangene til avløp. Få nok søvn om natten, og resten i løpet av dagen når det er mulig. Dette vil gi immunforsvaret et løft og la den bedre bekjempe årsaken til lunger.
Vitamin C

Vitamin C reduserer histamin nivåer, noe som kan bidra til lunger. En vitamin C supplement vil også øke immunforsvaret.
Neti Pots

Neti potter stole på en metode som kalles nasal vanning for å avlaste lunger og hindre smitte. Neti potter kan kjøpes på narkotika butikker og mange dagligvarebutikker. En saltløsning helles i det ene neseboret mens brukertips på hodet og ser i taket, som gjør løsningen til å kjøre gjennom nesehulen og ut det andre neseboret. Selv om mange bruker neti potter på en daglig basis, en artikkel om Web MD tittelen "Neti Pot, nasal vanning Pros and Cons" foreslår å bruke dem ikke lenger enn tre uker å behandle alvorlige lunger.