Hvordan redusere overskytende surhet i kroppen

Riktig pH-balanse er avgjørende for god helse. Ideelt sett bør kroppens pH (potensiale hydrogen) være 7,43, litt mer basisk enn vann nøytrale 7.0. Lavere pH indikerer overflødig syre, eller "acidose." En pH over 7,43 signaler en alkalisk tilstand, eller alkalose. Både acidose og alkalose kan føre til utallige helseproblemer, blant annet svekket immunitet. Acidose, som er mer vanlig tilstand, er spesielt problematisk, da dette forstyrrer optimal funksjon i celler i hele kroppen, særlig hvite blodlegemer. Celler som er produsert er av dårlig kvalitet, noe som gjør det enkelt for infeksjoner å utvikle. Korrigere acidose fordeler hele kroppen. Du trenger
Lakmuspapir å teste pH
Vis flere instruksjoner
en

Bestem pH ved å teste andre morgenurinen med lakmus papir ved å følge instruksjonene på produktet. Lakmuspapir er tilgjengelig på de fleste apotek og medisinsk forsyning selskaper.
2 p Hvis testen viser for høy syre nivåer indikerer acidose, redusere inntaket av sure matvarer, inkludert sukker, kaffe, alkohol og de fleste proteiner, unntatt mandler, melk, smør og myke oster. Fokuser først og fremst på å spise rå frukt og grønnsaker. Nesten alle frukter og grønnsaker, med unntak av tomater, tyttebær og blåbær, er alkalisering.
3

Bruk bufret vitamin C-tilskudd for å lindre effektene av acidose fremme stoffer.
4

Legg mineralene kalsium, magnesium, kalium og en pH-balanserende supplement til den daglige diett for å redusere surhet og å etterfylle mineraler som kan gå tapt i kroppens forsøk på å balansere en altfor syrlig tilstand.
5

Test spytt eller urin med lakmuspapir daglig for å sjekke pH-nivå. Når den når et normalt nivå, gradvis gjenoppta vanlige matvaner. Retest innimellom og justere diett for å opprettholde en sunn pH.