Slik lindrer trette øyne med Self-Massage

Hvis du jobber på datamaskinen for en lengre periode, eller gjøre annet detaljert arbeid, har du sannsynligvis oppleve at øynene dine blir lei før dagen er ferdig. Self-massasje lindrer trette øyne ved å øke blodsirkulasjonen til området rundt øynene. Masserer øynene eliminerer også hodepine som ofte kommer med belastningen på øynene. Instruksjoner
en

Gni hendene sammen for å varme dem, eller varme hendene ved å holde dem under rennende, varmt vann.
2

Lukk øynene og holde dem stengt for Varigheten av massasje. Slapp av ansiktsmusklene.
3

Plasser håndflatene over øynene for å varme øynene dine. Hold hendene der til de begynner å avkjøle seg.
4

Varm hendene igjen, og deretter bruke fingertuppene til å gni over øyelokkene. Start på innvendig hjørne og gni utover. Gjenta dette 20 til 30 ganger, deretter varme hendene igjen.
5

Bruk tuppen av langfingeren til å massere øyehulene. Gni i sirkelbevegelser etter retning som håret på øyenbrynene vokser. Gjenta dette 20 til 30 ganger i tillegg.
6

Ta tuppen av tommelen og plassere den på neseryggen. Gni i en sirkulær bevegelse i et minutt eller to.