Hvordan å avgifte en Body Naturligvis

Selv om kroppen kan helbrede seg selv ved å fjerne skadelige stoffer, kan en person også hjelpe prosessen ved å avgifte kroppen med jevne mellomrom. Vi er alle utsatt for skadelige giftstoffer via luften vi puster, vannet vi drikker og maten vi spiser. Avgiftning er en måte for kroppen å rense seg selv fra innsiden og ut. Denne prosessen kan gjøre en person sunnere. Det er mange naturlige måter å avgifte kroppen med jevne mellomrom. En detox-programmet er ikke noe å bli gjennomført kun noen få ganger i året, men som en del av dagliglivet. Ved å gjøre avgiftning en del av din daglige rutine, kan du i stor grad forbedre måten du kroppen fungerer og hvordan du føler deg. Du trenger
Milk thistle
Uva ursi
Colon renere
Vis flere instruksjoner
en

Gå på en rask. En rask er en utmerket måte å hvile fordøyelsessystemet. Når fasten, trenger du ikke spise noe mat for en dag eller to. Energien vanligvis reservert for fordøyelsen og eliminering av mat brukes nå til å helbrede kroppen. Mens måned-lange faster er mulig under tilsyn av en lege på en klinikk, kortere perioder er bedre for de aller fleste mennesker. Drikk vann under et fort. Med noen faster, er fersk fruktjuice tillatt.
2

Spis økologisk mat. Mange av giftstoffer og kjemikalier som kommer inn i kroppen kommer fra mat og drikke vi forbruker. Med så mye kunstige fargestoffer, smakstilsetninger, syntetiske ingredienser og konserveringsmidler på markedet, folk får i mye av skadelige materialer. Økologisk frukt, grønnsaker og kjøtt har langt færre kjemikalier.
3

Gå ned i vekt. Mens fedme er ansett som en sykdom, det har mange bivirkninger, som for eksempel å øke sjansene for å få andre sykdommer som diabetes, hjertesykdom og kreft. Giftstoffer lagres i fettvevet i kroppen, så mister vekt vil redusere fett og til slutt giftstoffer lagret i fettet.
4

Tren regelmessig. Trening er en fin måte å avgifte kroppen. Som du svetter, blir skadelige avfallsstoffer frigjøres gjennom huden. Trening forbedrer også sirkulasjonen av blod, som bringer oksygen til organene. Og mosjon øker sirkulasjonen av lymfesystemet som fjerner avfall fra vev og organer.
5

Ta dype åndedrag. Dyp pusting hjelper deg å slappe av og slippe stress. Som en person puster inn, tar kroppen i oksygen fra luft, som er nødvendig for alle funksjoner i kroppen. Som person puster ut, blir karbondioksid frigjøres. Karbondioksid er en skadelig gass som dannes i kroppen som et resultat av ulike funksjoner.
6

Ta urte kosttilskudd. Det er tre viktigste organene som bidra til å fjerne avfall og andre skadelige stoffer fra kroppen: den tykktarm, lever og nyrer. Det er mange urte kolon renset på markedet som bidrar til å eliminere all avføring som fortsatt er i kroppen din. Milk Thistle er en velkjent leveren rengjøringsmiddel. Spaken er et filtreringssystem som bidrar til å fjerne giftstoffer fra kroppen. Uva Ursi er en urt kjent for å rense ut nyrene. Nyrene filter og rent blod. Hvis disse tre organene ikke fungerer på topp kapasitet, har de vanskeligere for å utføre de viktigste funksjonene i rense kroppen og holde det sunt.