Hvordan bruke eteriske oljer for angst

Det er mange essensielle oljer som fungerer for angst, inkludert bergamot, sedertre , merian , geranium og lavendel . Lavendel er en av de mest populære og effektive valg, men valget avhenger av dine behov og preferanser . Det er mange måter du kan bruke disse essensielle oljer for å takle angst. Instruksjoner
en

slippe noen dråper av dine utvalgte eteriske oljer i et varmt bad , tenne noen stearinlys og la din angst forsvinne som du trekke i ca 15 minutter . Føl deg fri til å mikse og matche eteriske oljer for å finne en blanding som lukter godt for deg .
2

Tilsett noen dråper til å frakte olje og bruke som en massasje olje . Siden dette er aromaterapi , vil du motta noen nytte av å bruke oljene på en annen person , men det er best hvis de oljer brukes på deg selv .
3

drible noen dråper på en bomullsdott , lukke øynene og puste dypt i noen minutter for å redusere din angst .
4

Plasser en dråpe av essensielle oljer i en varm bolle med vann , stikke hodet i nærheten av bollen og puste dypt for noen minutter for å redusere angst .