Behandlinger for svulmende plater

svulmende plater kan være mer enn bare smerter i ryggen - de kan forårsake symptomer som spenner fra prikking til nummenhet til smerter og plager som er mild til alvorlig. Spinal plater er som støtdempere for ryggen. Som mennesker alder, kan disse gel-lignende plater miste noe av sitt vanninnhold og deretter presse gjennom sprekker i deres omkringliggende brusk, noe som resulterer i svulmende plater. Faktisk, svulmende plater er ganske vanlig blant folk i alle aldre. Behandling svulmende plater

gå til en lege eller kiropraktor for en vurdering, som kan inkludere en X-ray eller MR eksamen, legen din kan også tilby noen nyttige alternativer for behandling. På samme måte kan en fysioterapeut hjelpe med øvelser som styrker ryggen uten skjerpende det berørte området. En fysioterapeut kan også prøve trekkraft med deg - trekke ryggvirvlene slik at du får frisk, healing blod flyte inn i Bulgaria-plate. Legen kan også anbefale anti-inflammatoriske medisiner eller en injeksjon for å lindre smerten.

Får en vanlig massasje kan også være svært healing, øker blodstrømmen til den verkende området. På samme måte kan både kalde kompresser og varmt pakker være nyttig. Noen ganger kan legen anbefale sengeleie, men hvis dette ikke er tilfelle, kan du prøve å opprettholde litt lett trening, som for eksempel yoga, svømming eller turgåing.

Slutt, som en aller siste utvei, kan legen diskutere muligheten for kirurgiske inngrep med deg, selv om du bør eksos alle andre alternativer først -. de fleste tilfeller av svulmende plater ikke krever kirurgi
Forebygge svulmende plater

hindre svulmende plater skjer i første omgang ved å sørge for at du får noen regelmessig mosjon - selv gåing og litt lett vektløfting vil gjøre en stor forskjell - og inkluderer strekking og vridning for ryggraden, slik at det regelmessig beveger seg gjennom en komfortabel og full spekter av bevegelse. Du bør også sørge for at din arbeidsplass er en god ergonomisk passform og at du ikke legger unødig belastning på kroppen din - samme med bilen din. Til slutt, sørg for å bruke god kropp mekanikk når du bøyer deg ned for å løfte noe, enten det er en tung gjenstand, barn eller en sekk med dagligvarer.
Feeling Good

Ta vare på deg selv og gjøre noen enkle livsstil justeringer kan gjøre en enorm forskjell hvis du har svulmende plater eller ryggsmerter. Ta deg tid til å snakke med legen din og finne en overkommelig plan for langsiktig tilbake helse.