Hvordan kan jeg vurdere holdning 1-5?

Vurderer holdning er en ferdighet for familien leger, kiropraktorer, ortopedi, fysioterapeuter og massører. Dårlig holdning kan avsløre potensielle problemer innen muskel-system, skjelettsystemet og bevegelsesapparatet. God holdning

God holdning er observert når hodet, skuldre, rygg, hofter, ben og ankler er på linje. Når man ser på forsiden av det menneskelige legeme, bør legemet være symmetrisk i balanse på begge sider. Skulderhøyde, hode tilt og hoftehøyde bør alle bli justert
Nivå 1 -. 5 Scale

Skalering postural verdifall fra nivå 1 til 5 beskriver alvorlighetsgraden av nedskrivning til holdning. Nivå 1 er den mest alvorlige og nivå 5 er ingen svekkelse. Manglende evne til å stå balansert i lengre tid eller sitte balansert for mindre enn 30 sekunder indikerer et nivå en svekkelse. Evne til å forbli balansert og oppreist i sittende stilling i inntil fem minutter og i stående stilling for mindre enn 30 sekunder indikerer nivå 2 verdifall. Et nivå 3 svekkelse er å ha evnen til å forbli i balanse i en sittende stilling i mer enn tre minutter, og evnen til å gjenvinne saldoen etter utenfor forstyrrelse mens utføre en oppgave. Mild dysfunksjon av balanse og postural kontroll er et nivå 4 verdifall. Et nivå 5 verdifallet ikke manglende evne til å forbli balansert mens du sitter, står eller utfører en oppgave.
Rette holdning

Ikke alle postural dysfunksjon kan være selv -korrigert. Problemer med ryggraden struktur og noen misdannelser er enten rettes opp ved kirurgi eller ikke i det hele tatt. Ergonomisk riktige stoler og kontorutstyr er tilgjengelig som hjelpemiddel i riktig holdning mens du jobber ved et skrivebord. Yoga kan hjelpe omstille kroppen og bedre holdning, og noen øvelser er laget for holdning forbedring.