Hvordan beregne Pro Points Fradrag

Weight Watcher Pro Points systemet tillater dieters å spise mat som de liker samtidig å miste vekt ved å kutte ut kalorier. Den poeng kvote fastsettes på det første Weight Watchers møte og individuelle deltar fordi det er alltid basert på nåværende vekt. Som dieter taper vekt, er det punkt rasjon senket slik at han eller hun fortsetter å skjære kalorier. Instruksjoner
en

Bestem grunnlinjen. Dette bestemmes av mann eller kvinne. I tilfelle av kvinner, mener det også om kvinnen er sykepleier eller ikke. De grunnleggende baseline poeng er to for kvinner, åtte for menn og 12 for kvinner som ammer.
2

Se på alder. Alder er en annen avgjørende faktor i poeng. For alder mellom 17 og 26, legge til fire poeng. Ages 27-37 er tre poeng. Ages 38-47 er to poeng. Ages 48-57 er ett poeng og enhver alder som er 58 år eller eldre er null poeng. Metabolisme bremser ned mens aldring, som beregnes i Weight Watchers.
3

Bestem nåværende vekt poeng. Ta de to første numrene av nåværende vekt og legge til disse. For eksempel vil en kvinne som er 160 pounds legge 16 poeng.
4

Factor i høyden. Noen under 5 meter har null poeng. Alle som er 5 fot 1 cm til 5 fot 9 inches legger ett punkt, og alle som er høyere enn 5 fot 10 inches legger i to punkter. Legg alle punktene sammen for å få den daglige Weight Watchers poeng kvote. For eksempel veier en kvinne som er sykepleier, 25 år gammel, 170 pounds og er 5 fot 1 cm høy ville få 12 poeng for henne grunnlinjen, fire poeng for alder, 17 poeng for vekt og ett poeng for høyde for totalt 34 poeng.