Hvordan bruke de nye punkter Plus Kalkulator

Å miste vekt kan være en utfordring, men flere selskaper tilbyr veiledning for å gjøre prosessen enklere. Weight Watchers bruker et vekttap system som tilordner punkt verdier til mat, hjelpe deg å miste vekt ved å tillate bare et visst antall poeng per dag. For å hjelpe med denne metoden, har selskapet kommet opp med en kalkulator for de som følger programmet til å bruke på daglig basis. Den PointsPlus kalkulatoren er håndholdt og vil holde orden på alle punkter for dagen og uken. Instruksjoner
Set-Up
en

Trekk ut plastbrikken fra baksiden av kalkulatoren.
2

Trykk på strømknappen plassert i øvre høyre hjørne av kalkulatoren.
3

Trykk wwrench ikonet øverst til venstre for kalkulatoren. Kalkulatoren vil spørre "Age?" Skriv inn din alder og trykke "Enter"-tasten. Det vil da spørre "Female?" Trykk på "Enter" hvis du er kvinne, men hvis du er mann, trykker du på pil ned-tasten til "Male?" vises. Trykk "Enter".
4

Legg i høyden din. Kalkulatoren vil spørre "Høyde?" Skriv inn din høyde i fot først, deretter inches. Deretter trykker du "Enter". Ikonet "vekt?" vises.
5

Skriv inn din vekt og trykk "Enter". Ordet "Lose?" vises. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, trykk "Enter". Men hvis du bare ønsker å opprettholde vekten din, trykk på pil ned til du ser ordet "Opprettholde?" Hit "Enter".
6

Velg et ekstra poeng verdi hvis du velger å opprettholde vekten din, og trykk "Enter". Skjermen vises med "Daily" og din poeng verdien på nederste høyre. Hvis du velger å gå ned i vekt, vil det ta deg til denne "Daily" skjerm med en gang.
Beregne PointsPlus verdi for mat
7

Trykk på "PointsPlus" -knappen på kalkulatoren. Skjermen vises med "Beregn" vises. Trykk på "Enter"-tasten. Et nytt skjermbilde vil komme opp med ordet "protein?"
8

Skriv inn antall protein gram per porsjon mat har, i henhold til maten etiketten. Deretter trykke "Enter". Et nytt skjermbilde vil komme opp med "karbohydrater?" vises. Skriv inn mengde karbohydrater per porsjon og trykk enter. Følg disse trinnene for når skjermen sier "Totalt fett?" og "Fiber?" Ordet "Value" etterfulgt av ordet "Bruk" vises med de punktene som maten er verdt vises nederst i høyre hjørne.
9

Trykk på "X"-tasten hvis du har mer enn en porsjon av elementet. Deretter skriver du inn antall porsjoner og trykk "Enter".
10

Trykk skillet symbol nøkkelen hvis du ikke har en full servering. Deretter skriver du inn nummeret servering må deles med og trykk "Enter".
11

Trykk "Enter" hvis du vil at kalkulatoren skal trekke denne verdien fra ditt daglige poeng verdi. Det vil da ta deg til startskjermen med beløpet som allerede er tatt fra begynnelsen PointsPlus verdi.
Daglig og ukentlig bruk
12

Trykk på "?" ikonet og trykk "Enter" for å starte en ny dag med punkter sporing. Å bytte til en ny uke, trykker du på "?" ikonet og trykke pil ned og trykk "Enter". Dette vil starte en ny uke for deg.
13

Se hvor mange poeng du har igjen ved å trykke på blyant-ikonet. Trykk på pil ned hvis du vil se hvordan may poeng du har igjen i uken. Trykk på pil ned igjen hvis du ønsker å se på tidligere dager punkter som brukes. Fortsett å trykke ned for å se hver dag.
14

Skriv inn ditt nye "Vekt" etter hver uke. Kalkulatoren vil automatisk gi deg her etter hver uke. Hvis vekten din ikke er endret, trykker du bare på "Enter". Hvis vekten din har endret seg, følger du trinn 5 og 6 under "Set-Up".