Hvordan bruke Weight Watchers Flex Points

Slanking er ofte vanskelig og utvilsomt tar viljestyrke til å holde seg til selv de beste vekttap dietter for å være vellykket. Hvis du har valgt Weight Watchers poeng program, har du tatt et skritt i riktig retning å gå ned i vekt. Les videre og lære hvordan du kan bruke dine Weight Watchers flex poeng for å få mest mulig ut av din vekttap programmet og nyte Weight Watchers opplevelse. Instruksjoner
en

Forstå det grunnleggende i Weight Watchers flex plan som utnytter Weight Watchers poeng. Utgangspunktet for denne planen er at du kan spise og drikke hva du ønsker hver dag gitt at du holder deg innenfor din personlige daglige poengene. I tillegg til din personlige daglige poeng målet hver dag, får du totalt 35 ekstra flex poeng hver uke som du kan bruke når du ønsker. Du kan også legge til din personlige daglige poeng target hver dag ved å tjene Weight Watchers aktiviteten poeng. Se "Resources" for mer informasjon om beregning og bruk av aktiviteten poeng.
2

Start hver dag med din personlige daglige poengene som Weight Watchers poeng balanse for dagen. Som du inntar mat eller drikke, beregne tilhørende Weight Watchers poeng og trekke disse fra din kjører Weight Watchers poeng balanse for dagen. Dette kan i hovedsak gjøres som du ville gjøre en brukskonto balanse. Du starter med en balanse hver dag og legge deg aktivitet opptjent (studiepoeng), mens du trekke poeng for mat og drikke konsumert (debet). Hvis du ikke gjør det allerede, kan det være lurt å vurdere å bruke Weight Watchers QuikTrak System for enkelt å spore dine daglige poeng balanse og bøy point bruk i løpet av uken. Se "Resources" for ytterligere informasjon om beregning av Weight Watchers poeng eller bruke QuikTrak.
3

Overvåk Weight Watchers poeng balanse i løpet av dagen. Prøver å legge aktiviteten poeng hvis poeng saldoen er lav. Det vil være ganger når du vil ønske eller behov for å bruke noen av eller alle 35 flex poeng. Når dette er tilfelle, vil du legge til det ønskede antall flex poeng til Weight Watchers poeng balanse for dagen. Bare sørg for at du spore den totale bruken av dine 35 ekstra flex poeng for uken, som når de er borte, de er borte, og du må da holde deg til din personlige daglige poeng target pluss aktivitet opptjent for dagen hvis du ønsker å være vellykket. Jeg fant Weight Watchers QuikTrak System spesielt nyttig i å kunne enkelt spore mine 35 ekstra flex poeng for uken.