Hvordan lage babyer sove hele natten

Nighttime kan bli til et mareritt hvis du har en baby som ikke vil sove gjennom natten. Måtte stå opp flere ganger hver kveld i uken kan føre til mer enn bare tapt søvn. Det vil definitivt føre til stress i livet ditt, og kan selv gjøre deg til å føle som om du gjør noe galt som forelder. Mens det er ingen garantert måte å få babyen til å sove gjennom natten, her er noen tips du kan bruke for å få både deg og babyen din mer søvn. Instruksjoner
en

Lag en daglig tidsplan for din baby. Prøv å mate babyen rundt samme tid i morgen, ettermiddag og kveld, og sette barnet ned for en lur på samme tid hver dag. Dette er måten å få babyen til å skille mellom dagtid (våken tid) og nattestid (sove tid).
2

Finn stedet der barnet er mest behagelig å sove. Dette kan være i en barneseng i barnets eget rom eller i en lekegrind på rommet ditt. Lære det beste stedet kunne ta litt tid, så du må kanskje endre et par ting rundt for å finne det perfekte rommet og sove overflate for barnet ditt. Når barnet er fysisk og følelsesmessig komfortabel, vil han være mer sannsynlig å sove gjennom natten.
3

gjøre rommet mørkt om natten. Dette er en annen måte å hjelpe barnet å fortelle forskjellen mellom nap tid og nattestid. Hvis rommet ser det samme som det gjør i løpet av dagen når babyen naps, vil barnet synes det er OK å være våken etter et par timers søvn.
4

roe babyen ned minst en time før du legger ham ned for sengetid. Babyen bør ikke leke med leker eller ser på et TV-program som kan gjøre ham opphisset rett før sengetid. Ellers vil han ikke at det er på tide å sove. Du ønsker ikke å rocke babyen i løpet av denne tiden, slik at han sover. Du bare vil at han skal bli avgjort ned og klar for sengen.
5

Få babyen inn i en sengetid rutine og holde seg til den rutinen hver kveld. Det er en grunn til dette er foreslått for voksne som handler med søvnløshet. Denne rutinen blir både kropp og sinn klar for leggetid. Å gjøre dette for babyen din vil ha samme resultat. Etter å ha brukt den samme rutinen for to uker på rad, vil barnet lære når det er på tide å gå å sove for natten.
6

Sett babyen til sengs rett før han sovner. Han skal være sliten og drifting av, men ikke helt sover. På denne måten vil barnet lære å sovne for natten av seg selv uten å bli vugget eller holdes. Dette er spesielt nyttig for de situasjoner når babyen våkner om natten. Hvis han vet hvordan å sovne uten å bli vugget, vil barnet være mer sannsynlig å falle tilbake i søvn uten å holde deg opp en ekstra time i løpet av natten.