Slik holder Children Aktiv i Winter

Barn er mindre aktive om vinteren, spesielt i de kalde og snørike klima. Starte når barna er små med vinteraktiviteter som holde kroppen i bevegelse, deres sinn engasjert og redusere avhengigheten av TV og video spill. Dette hjelper dem til å vokse inn i aktive tenåringer og voksne. Du trenger
Fellesskapet rekreasjon guide Brukte vinter sportsutstyr (valgfritt)
Music
Varm uteklær
Vis flere instruksjoner
en

sette grenser for passive aktiviteter. TV og videospill er passive.
2

Få en rekreasjon guide for din kommune. Innendørs ofte koster bare noen få dollar, det er gratis drop-ins for barn og mange har lave kostnader eller ingen kostnader mosjonsaktiviteter som basketball, volleyball, turn og karate.
3 < p> Gå ut i snøen. Kle deg varmt lage snømenn, engler i snøen og gå på skøyter. Gi barna små spader, og gjøre dem ansvarlig for en del av fortauet.
4

Gå til skolen, hvis du kan. Med mindre været er virkelig ille, lære barna en aktiv livsstil ved bunting opp og gå på skole. Hvis arbeidsplanen ikke tillater alltid dette, sette opp en "walking skolebuss" med andre foreldre og omsorgspersoner i nabolaget.
5

Dance. Selv de minste seg elsker å flytte til musikk. En lang vinter ettermiddag cooped opp inne kan bli gøy med litt musikk og rytmer.
6

Shop brukt sportsbutikker og garasje salg for utstyr for å holde barna aktive. Truger, skøyter eller billig langrennsski kan bli funnet på greie priser. Dette er aktiviteter som kan selvlært og trenger ikke å være dyrt.