Slik bruker du en Detox Program for Children

En detox program gir kroppen en sjanse til å forbedre sine eliminering prosesser gjennom leveren, tarmen, nyrene, lungene og huden. Leveren og tarmene er to av de viktigste, også for barn, og en to ganger i året rensing er sunt for alle. Fordi barn ikke kan tolerere sterke endringer i sine dietter, og mange er pirkete om matvalg, skiller en detox program for barn noe fra det av en voksen. Følgende tips vil være nyttig for deg hvis du bestemmer deg for det er tid for en god rens for barnet ditt. Du trenger
Fersk, hel, uforfalsket frukt og grønnsaker
Juicer (valgfritt)
Bulk urter eller urte-te
grønnsaksbuljong
Vis flere instruksjoner
Slik Bruk Detox programmer for barn
en

Se etter tegn på at barnet trenger å detox. Tegn inkluderer utslett eller utbrudd, tretthet, irritabilitet, treg fordøyelse, løs eller hard avføring eller forstoppelse, hodepine, akutt vondt i ryggen, rennende nese, hoste eller lunge lunger og sparsom eller sterke lukter urin. En av de beste tidene til detox er hvis barnet viser tegn på forkjølelse, lunger eller andre kroppsdeler ubalanser og mindre sykdommer.
2

Pass på at barnet drikker fem eller seks glass vann om dagen . For barn, bør et glass være minst 4 gram.
3

Kontroller at du har rikelig med frisk frukt og grønnsaker på hånden. Å ha en juicer er nyttig, men ikke nødvendig
4

Eliminer følgende fra noen detox diett:. Bearbeidet mat - bruk bare hele og naturlige foodsFoods som inneholder sukker eller hydrogenert oljer (transfett) og kjemiske fargestoffer og preservativesFlour produkter, blant annet pasta, brød, kjeks, kaker, etc.Meats og animalske produkter
5

På dag én, gi bare klare væsker og urtete som tolereres. Klare vegetabilske buljonger og sukkerfri fruktjuice er vanligvis godt tolerert. Apple og ikke-søtet tranebær juice er spesielt rensing. Hvis du ønsker, kan du lage hjemmelaget Jell-O bruker fruktjuicer - bare følg instruksjonene på en unflavored gelatin pakke. Du kan gi ham frukt juice popsicles, men lage din egen for å unngå ekstra sukker og kunstige søtningsmidler, som legger giftige lasten til leveren.
6

Gi henne hjemmelaget lemonade, som er saften av to sitroner i vann søtet med ekte lønnesirup. Dette kan tas varm eller kald, to ganger på den første dagen. Dersom barnet blir spesielt irritabel, gi henne en blanding av lidenskap blomst og kamille te, søtet med honning eller lønnesirup. Disse urtene bidra til å roe nervesystemet. Pass på å la barnet få nok hvile, selv om hun ikke sove.
7

På dag to, begynne å innføre tykkere væsker (for eksempel supper) og lett å fordøye mat. Hvis du kan finne Slippery Elm Bark, er dette et naturlig rengjøringsmiddel som bedrer tarmfunksjonen. Her er en oppskrift for Slippery Elm velling, som du også kan legge til havregryn: 1 del Slippery Elm Bark ½ del cinnamon1 del water1 del Maple Syrup
8

gjeninnføre frukt og grønnsaker i sine naturlige former . En diett på 50 prosent rå og 50 prosent kokt er ideelt. Fortsett tilbyr væsker, inkludert klart vann, og presentere noen av disse matvarene: havregryn, kokt ris, vegetabilske stuinger, soyamelk og andre soyaprodukter at barnet tåler. Du kan også forberede økologiske egg som barnet liker. Usøtet tørket frukt lage sunn snacks. Yoghurt og Kefir er andre sunn mat kilder som barn liker og bidra til å gjenopprette de gunstige bakteriene i tykktarmen.
9

På den tredje dagen, gjenoppta normal diett, med unntak av bearbeidet mat eller de med kjemikalier, fargestoffer og konserveringsmidler. Frityrstekt mat bør også unngås. Meieri, kjøtt-og fiskeprodukter er sunt i begrensede mengder og best spist fra organiske kilder. Å holde barnet i tip-top form, må du huske å alltid ha hendig nok av hele frukter og grønnsaker smaksatt med krydder og urter - disse er naturens medisiner, og vil fungere godt i å holde barnet ditt sunt
.