Fysiske og emosjonelle tegn på sorg

Sorg er en smertefull, men naturlig reaksjon på tap, slik som død av en kjær, slutten av en signifikant sammenheng eller vennskap, forlater eller miste en jobb, tap av helse eller andre betydelig tap. Alle sørger forskjellig og i ens egen tid, avhengig av betydningen av tapet og personlighet, mestring stil og livserfaringer. Men folk som går gjennom sorgprosessen ofte opplever visse emosjonelle, fysiske, sosiale og åndelige tegn på sorg. Emosjonelle

Emosjonelle tegn på sorg kan variere fra person til person, men de mest vanlige følelser følte under sorgprosessen er referert til som "de fem stadier av sorg" --- fornektelse, sinne, forhandling , depresjon og aksept. Imidlertid kan ikke alle oppleve alle eller noen av disse følelsene, og noen kan oppleve dem separat eller i hvilken som helst rekkefølge. Visse personer kan selv besøke noen av disse følelsene gjennom hele sorgprosessen. Andre emosjonelle tegn på sorg kan inkludere følelser av vantro, nummenhet, tristhet, lengsel, tomhet, ensomhet, skyldfølelse, frykt, bekymring, angst, bitterhet eller frustrasjon.
Fysisk
< p> Sorg er ikke bare en følelsesmessig prosess: Den emosjonelle stresset av sorg kan føre til fysiske symptomer. Gråter er den mest vanlige fysiske tegn på sorg, men sorg innebærer en rekke andre fysiske symptomer. Fysiske symptomer og tegn på sorg kan inkludere tap av matlyst, kvalme, vekttap eller vektøkning, søvnproblemer, slapphet og tretthet, eller hodepine og andre fysiske smerter og plager.
Social

Den emosjonelle og fysiske symptomer på sorg kan påvirke hvordan du oppfører deg i dag-til-dag liv og samfunnsliv. Tegn på sorg i dag-til-dag liv kan inkludere en manglende evne til å gå tilbake til din vanlige daglige aktiviteter, mangel på interesse for aktiviteter og andre ting du en gang likte, mangel på initiativ eller konsentrasjonsvansker og mangel på produktivitet på arbeidsplassen. Sosiale tegn på sorg kan omfatte en over-avhengighet av andre, eller føler løsrevet fra andre og isolere deg selv sosialt ved å unngå mennesker og sosiale situasjoner.
Åndelig

åndelige uttrykk for sorg er også vanlig når du går gjennom sorgprosessen, spesielt med dødsfallet til en kjær. Imidlertid kan åndelige tegn på sorg, og om du opplever dem, varierer, avhengig av din religiøse tro og hvordan du ser døden. Generelle åndelige tegn på sorg kan omfatte avhør årsaken til ditt tap og formålet med smerte, lidelse, liv og død. Hvis du er religiøs, kan du føle deg nærmere Gud, eller du kan føle det stikk motsatte og finne deg selv sint på eller avskåret fra Gud.