Hvordan bli gravid Bruke Eggløsning Awareness

Visste du at den gjennomsnittlige kvinne har bare en 20% sjanse for å bli gravid i løpet av hver ovulatory syklus? Kjenne kroppen din er en styrke måte å bli gravid ved hjelp av eggløsning bevissthet. Enhver kvinne kan bruke disse skiltene for å hjelpe henne forutsi hennes syklus og bli gravid. Du trenger
Basal termometer
Chart papir
Vis flere instruksjoner
Tar Basal Body Temperature
en

Bestem deg for en gang du ønsker å våkne opp hver morgen for å ta temperaturen. Det er viktig at det er samme tid, og at du ikke sitte opp eller komme seg ut av sengen. På dager når du ønsker å sove senere kan du våkne bare for å ta temperaturen og deretter gå tilbake til å sove.
2

Hold termometeret på nattbordet innen rekkevidde. Ikke sitte opp. Nå over, plukke opp termometeret og legg den under tungen. Trykk på knappen for å starte prosessen.
3

Når termometeret piper, ta den ut. Nå kan du sitte på å ta opp temperaturen på en graf kjent som en eggløsning, eller fruktbarhet, diagram.
Å gjøre en Fruktbarhet Chart
4

Du kan enten skrive ut en blank fruktbarhet diagram på nettet eller lage din egen. Noe blankt papir vil fungere, men grafisk papir er enklest. Snu papiret på høykant.
5

Langs venstre side av papiret trekke en linje slik at for tretti mellomrom. Fra bunnen av denne linje trekke et fra venstre mot høyre. Igjen, bør du la det være ca tretti mellomrom.
6

Starter på nittisyv grader nederst i venstre aksen gå opp med en tidel av en grad (97,1 dvs. 97,2, 97,3 og så på) til du kommer nittini. Over bunnen aksen nummer én gjennom tretti. Du kan ikke bruke alle tretti dager, eller du kan bruke mer. Tretti er et godt utgangspunkt for alle.
Reading Your Chart
7

På den første dagen i menstruasjonen begynner å våkne opp på angitt tidspunkt. Minner om prosedyren, registrere temperaturen i diagrammet for syklus dag én. Den første dagen i menstruasjonen er alltid syklus dag én, og begynnelsen på et nytt diagram.
8 p Som syklusen din utvikler seg vil du legge merke til fall og topper i temperaturen din. Disse svingningene er tegn om hva som skjer i kroppen din. Temperaturen vil dyppe litt før det stiger betydelig. Like før temperaturen stiger, vil du har eggløsning.
9

Etter eggløsning, vil din temperaturen holde seg høyere enn det var før eggløsning. Like før menstruasjonen begynner temperaturen vil dyppe og holde lav. Dette er en fin advarsel om at menstruasjonen er nært forestående.
Bruke Chart å bli gravid
10

Etter å ha sett en syklus du vet hva du skal se etter andre gang rundt. Hvis temperaturen synker like før eggløsning så vet du at du prøver å bli gravid i løpet av denne tiden er mer sannsynlig å ende i suksess.
11 p Hvis du er klar over at du har eggløsning, eller du kan se av diagrammet at eggløsning kan skje i de neste dagene så har tenkt å prøve å bli gravid en gang om dagen for denne gang. Etter at temperaturen har økt i tre dager så kan du se at eggløsning har passert.
12

Du kan se om du har blitt unnfanget ved å se på diagrammet. De høye temperaturer etter eggløsning er nøkkelen. For noen, stiger temperaturen igjen etter unnfangelsen. Se etter atten høye temperaturer og den andre fremveksten av temperaturer.