Hvordan å bli gravid raskere

Mens bli gravid virker som det skal være den enkleste og mest naturlige ting i verden, er det ikke alltid. Mange små, men viktige skritt må skje for å gjøre unnfangelse skje: The sperm og egg må møtes på nøyaktig riktig tidspunkt, må sæden befrukte egget, må det befruktede egget reise nedover egglederne til livmoren og egget må riktig implantat inn i livmorveggen. Du kan øke sjansen for at alle disse tingene skje --- og raskt. Instruksjoner
en

Tid samleie på riktig måte. Du må ha sex under de mest fruktbare dagene i måneden (den perioden du har eggløsning) for å øke sjansene for at sperm og egg møtes til rett tid. De fleste kvinner har eggløsning et sted rundt midten av menstruasjonssyklusen.
2

finne ut når du har eggløsning. Du kan gjøre dette i et par ways.Pay nøye med på menstruasjonssyklusen, og bemerker hvor lenge det er, og hva midtpunktet er. Når du har funnet ut av dette, prøv å time sex rundt de fem dagene før eggløsning, så vel som dagen for ovulation.Use en eggløsning-Predictor kit. Disse pakkene test for hormon overspenning som indikerer eggløsning skjer. De er tilgjengelige uten resept på de fleste stoff stores.Observe endringer i slimet i livmorhalsen. I tiden rundt eggløsning, kan du merke at sekret fra skjeden din har blitt mer rikelig og glatt, likner det hvite i rå egg. Når du ser denne typen slimet i livmorhalsen, er det en god idé å samleie annenhver dag mens slim varer.
3

Oppretthold et sunt kosthold. Både kvinner og menn bør gjøre alt de kan for å sikre at kroppene deres er i førsteklasses stand for unnfangelse, og dette inkluderer å spise riktig mat. Spesielt kan et sunt kosthold kan hjelpe kvinner med eggløsning lidelser eggløsning mer regelmessig. Eliminere sukker og fet, fet mat fra kostholdet ditt. I stedet spiser rikelig med grønnsaker, særlig grønne grønnsaker som brokkoli, spinat og grønnkål. Også unngå enkle karbohydrater (som hvit ris og pasta), men spise komplekse karbohydrater som brun ris, grovt brød og havregryn. Sørg for å spise frukt rik på antioksidanter, som jordbær, bringebær, blåbær og appelsiner. Og ikke glem om fiber, som kan komme fra belgfrukter som erter og linser, eller frukt som svisker. Spise magert kjøtt og fisk for protein er viktig også.
4

Adopter en sunn livsstil. Både kvinner og menn bør behandle kroppen sin rett. Unngå å røyke sigaretter, som kan skade både sæd og egg. Drikker mye alkohol og forbruker koffein kan hindre befruktning også. Få rikelig med mosjon, hvile, opprettholde en sunn vekt og redusere stresset der det er mulig.
5

Har du en orgasme. Den mannlige orgasmen er viktig for å bli gravid, derimot, kan den kvinnelige orgasmen spille en rolle også. Sammentrekningene en kvinne har under orgasme kan bidra til å flytte sæden opp i egglederne. Ifølge iVillage Total Health, en kvinne som klimaks like før hennes partner kan være litt mer fruktbar grunn av økt sperm bevegelse i kvinnens skjede.