Koffein i sjokolade Vs. Kaffe

Koffein finnes i både sjokolade og kaffe. Det er den mest brukte humørendrende stoffet i verden, sier Johns Hopkins Bayview Medical Center. Kaffe

USA voksne får det meste av koffein deres fra kaffe - en kilde med store mengder, melder Johns Hopkins Bayview Medical Center. Seks gram av brygget kaffe har om lag 60 flere milligram koffein enn samme mengde brygget te og 12 gram av brus, og 90 milligram mer enn 1,5 gram av melkesjokolade.
Chocolate

Sjokolade inneholder minimale mengder koffein i forhold til 100 milligram funnet i bare seks gram av brygget kaffe. En seks-unse glass sjokolademelk, 1,5 gram melkesjokolade og en 6-unse kopp kakao alle inneholder koffein, men ofte mindre enn 10 milligram. Mørk sjokolade inneholder 30 milligram per 1,5 gram.
Sammenligning Brands

Kaffe inneholder mye mindre koffein hvis det er umiddelbar eller koffeinfri, sier Johns Hopkins Bayview Medical Center. Seks gram av pulverkaffe inneholder rundt 70 milligram koffein. Samme mengde koffeinfri inneholder bare 4 milligram. Ni sjokolade Kisses bringe ni milligram koffein, ifølge Hershey-tallet, mens sju Rolos gi bare 3 milligram
bruk

Kakaobønner -. Behandlet i sjokolade - og kaffebønner - bakken for kaffe - er naturlig dyrket kilder til koffein. Mens koffein påvirker alle forskjellig, kan det føre til en svak økning i blodtrykk og årvåkenhet, sier Johns Hopkins Bayview Medical Center.
Effects
p Som med alle legemidler, noen bli avhengig av koffein, sier Johns Hopkins Bayview Medical Center. Trekke symptomer er tretthet, hodepine og irritabilitet. Høyt forbruk kan føre til nervøsitet, urolig mage og angst.