Slik Definer en Health Triangle

Helsen trekant, med en side av helse tilordnet hver av dens sider likesidede, blir brukt til å definere og illustrere konseptet av å ha alle aspekter av vår liv og helse i balanse med hverandre. Når du har trukket den ideelle helse trekant, trekke et triangel å representere den nåværende tilstand av din egen fysiske, psykiske og sosiale helse. Jo mer oppmerksomhet og innsats du gi til hvert aspekt av helse, vil jo lenger den siden av trekanten være. Er sidene av din egen trekant lik? Hvis ikke, kan det hende du trenger å fokusere på å forbedre aspekter av din egen helse som er representert av de kortere sidene i trekanten. Instruksjoner
en

Tegn en likesidet trekant --- som er, bør alle tre sider være like lange.
2

Etikett ene siden av trekanten som "Fysisk. " Dette representerer alle aspekter av fysisk helse, som for eksempel å trene for å holde seg i form og vedlikeholde idealvekten, spise et sunt kosthold, trene godt stell, få nok hvile, og unngå alkohol og narkotika.
3 < p> Etikett en annen side av trekanten som "Mental". Noen foretrekker å merke dette som "Psykisk /emosjonelle." Denne siden av trekanten avtaler med livslang læring og oppkjøp av ny informasjon, utvikle kritisk tenkning og beslutningstaking ferdigheter, og lære å takle livets vanskeligheter.
4

Etikett den siste siden i trekanten som "Sosial". Dette refererer til å inngå og holde sunne vennskap og relasjoner, fungerer godt i grupper samt støtte og blir støttet av andre.