Tegn og symptomer på en vitamin D-mangel

Vitamin D-mangel er mest vanlig i områder som får lite sollys og i populasjoner med dietter inkluderer noen naturlig vitamin D-kilder. Melk, juice og frokostblandinger er ofte beriket med vitamin D i et forsøk på å bekjempe vitamin D-mangel. Alvorlig mangel

Alvorlig vitamin D-mangel forårsaker bein å myke opp og fører til skjelett. Hos barn er den mest synlige tegn på vitamin D-mangel bøyde armer og ben. Hos voksne er den vanligste symptomet på vitamin D-mangel generalisert bein og muskelsmerter.
Moderate mangel

lave vitamin D-nivåer er knyttet til en økt risiko ofmany sykdommer , inkludert astma, forkjølelse, høyt blodtrykk, multippel sklerose, osteoporose og værsyke.

Andre symptomer

Andre tegn og symptomer på en vitamin D mangel omfatter benbrudd, tretthet, søvnløshet, lavt immunforsvar og humørsvingninger.
Følsomhet

Alle kan ha en vitamin D-mangel, men fordi mørk hud produserer mindre vitamin D enn lys hud gjør, folk av afrikansk avstamning er mest utsatt. Fedme øker også mottakelighet for vitamin D-mangel.
Hensyn

symptomer på en vitamin D-mangel er ofte subtile og oversett. Hvis du ikke mottar mye direkte sollys eller forbruke mange matvarer som inneholder vitamin D, bør du vurdere å spørre legen din for en vitamin D test.